Si escucha ruido en el interior de las orejas, es posible que el tinnitus. Algunas personas tienen esta condición todo el tiempo, mientras va y viene por los demás. El efecto sobre su salud puede ser negativa como consecuencia de la pérdida de sueño, a pesar de que ella misma no es doloroso. Aprender sobre el tinnitus es en última instancia, la mejor forma de tratar con ella, y los consejos que aparecen a continuación le ayude a encontrar la manera de tratar esta condición.
Trate de encender un ventilador, radio o algo que genera el ruido de fondo cuando se sentir que su tinnitus se está convirtiendo en una molestia. Los sonidos de fondo encubrir su tinnitus por lo que o bien no se nota tanto o que ni siquiera lo note en absoluto. Si el único sonido que se escucha es el tinnitus, que se convertirá centrado en él y molesto.
Cuando usted está preocupado por su tinnitus, encender cualquier cosa que le da el alivio del ruido de fondo, tal como un ventilador o la música. El ruido ambiental ayuda a enmascarar el ruido del tinnitus por lo que no se nota tanto. Esto reduce la probabilidad de que concentrarse en el sonido del tinnitus
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Si su médico le dice que no hay nada que se pueda hacer de su tinnitus, obtener una segunda opinión. Algunos médicos no están familiarizados con el tinnitus por lo que no pueden tratar de forma adecuada, lo que es importante que vaya a ver a alguien que está bien entrenado, con la condición.
Establecer un límite de tiempo de 15 minutos para conciliar el sueño. Si no se duerme durante ese período de tiempo, y luego bajar de la cama e ir a otra habitación. No participar en actividades extenuantes o estresantes. Intente hacer algo relajante, en su lugar. Si vas a la cama sólo cuando esté listo para dormir, puede evitar vueltas en la cama.
Trate de usar un tipo de máquina de ruido blanco en la noche. Un ruido de fondo más suave puede ayudar a relajarse lo suficiente como para conciliar el sueño. Mucha gente encuentra que el tinnitus se ve agravada por el tinnitus. Esto es por lo que tendrá que experimentar para determinar lo que funciona para usted específicamente.
visitar a un consejero que se especializa en la terapia cognitiva conductual. La terapia cognitiva le ayudará a volver a entrenar a sí mismo, por lo que no será tan centrado en su tinnitus y puede recibir algún alivio muy necesario. Su terapeuta puede ayudarle a liberarse de la ira, el miedo y la depresión por tener tinnitus, de modo que usted pueda centrarse en vivir su vida. Si lo hace, le da libertad para ocuparse de su tinnitus de manera más eficiente. No se puede vivir una vida feliz si lo único que piensas es el tinnitus.
dejar de tomar
Haga que su meta de trabajar duro, pero efectiva, para que usted se sentirá satisfecho, pero cansado al final de cada día. Usted tiene más probabilidades de quedarse dormido si está agotado cuando se acostó. Usted puede disminuir los síntomas de tinnitus mediante el ejercicio, que a su vez, va a hacer su mejor día.
¿Sus síntomas de tinnitus comienzan alrededor del mismo momento en que comenzó un nuevo medicamento de prescripción? Muchos fármacos pueden causar tinnitus, y la miseria podrían terminar cuando deje de tomar las píldoras. Si es posible, y bajo control médico, trate de dejar de tomar la medicación cada uno a la vez por una semana y ver si al hacerlo se termina el tinnitus.
La gente dice que las personas que sufren de tinnitus son muy cansados. Cuanto más cansado que son cuando se va a la cama, menos difícil será para quedarse dormido. Incorporar un poco de ejercicio en su rutina diaria. No sólo va a darle vida a su día, es probable que sea más fácil llegar a dormir por la noche, a pesar del hecho de que usted tiene tinnitus.
Los investigadores han especulado que el tinnitus puede ser de naturaleza inflamatoria. Por lo tanto, tiene sentido adoptar una dieta anti-inflamatoria en un esfuerzo por controlar sus síntomas. Esta dieta incluye un montón de productos frescos y otros elementos anti-inflamatorios, tales como aceite de semilla de lino y salmón
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Las personas quienes sufren de tinnitus puede encontrar un poco de ayuda a través de diversos secretos de reflexología. Localizar un profesional acreditado con referencias disponibles. Haga su investigación sobre los posibles practicantes de reflexología y elegir a alguien que se puede confiar y sentirse cómodo.
El tinnitus no es peligroso o doloroso, pero sin duda puede tener un efecto negativo en su salud y calidad de vida. La angustia mental causado por tinnitus hace que sea una condición que debe ser tratada con eficacia. Siga los consejos del artículo anterior, y se puede administrar su tinnitus
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a su médico que se le ha dicho un doctor que tiene tinnitus. El tinnitus puede ser complicado o agravada por los efectos de cientos de diferentes receta y de venta libre de drogas. Cuando le diga a su médico que tiene tinnitus, usted se asegurará de que su médico no le recetará un medicamento o sugerir que podrían empeorar su condición.