Se pueden dar miedo para hacer frente a la diabetes, es posible que sienta que está atrapado por ella. Si usted lee este artículo, sin embargo, va a empezar a entender que existen métodos de afrontamiento que eso puede ser muy eficaz. Siga estos sencillos pasos y controlar la diabetes aún mejor.
Hoy en día las personas con diabetes están en todas partes. Esto debería reducir el estrés y hacer la vida más fácil.
En una forma rápida y saludable para sofocar el hambre sin interferir con su diabetes, picar las almendras. Almendras, y una gran cantidad de otros frutos secos para el caso, son muy ricos en proteínas y fibra, y que contienen cero azúcares. Mantenga un recipiente o tazón de almendras mano por la televisión o la computadora para que tenga una merienda muy útil siempre que lo necesite
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Si usted tiene diabetes es crucial que se aprende a disfrutar de una manera sana. Es probable que no tiene que evitar los dulces por completo. Si su nivel de azúcar en la sangre es normal, está bien si usted participa en el desierto de vez en cuando. Plan para la eliminación de los postres por un número igual de carbohidratos de la parte principal de su comida.
Muchas cosas en el supermercado tienen con este tema, así que asegúrese de leer todas las etiquetas. Si usted vive en o ir a Canadá, busque 'glucosa /fructosa' en las etiquetas.
Si usted es diabético, tiene que aprender a complacer en alimentos de una manera saludable. Usted no necesariamente tiene que renunciar a todo lo dulce. Si su nivel de azúcar en la sangre es normal, está bien si usted participa en el desierto de vez en cuando. Deje espacio para el tratamiento después de la cena mediante la reducción de hidratos de carbono de su plato.
El cambio a una dieta que es alta en fibra puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. Cuando se agrega más granos enteros a su dieta, usted reducir la cantidad de alimentos con alto índice glicémico que consume, como el pan blanco, y también se debe reducir la cantidad de alimentos procesados que consume debido a que estos aumentarán su riesgo. La evidencia sugiere que es posible reducir el riesgo de diabetes por comer una dieta que contiene granos enteros.
Si no está seguro de lo que puede pagar sus medicamentos para la diabetes, intente buscar en las farmacias en línea. Generalmente, usted puede establecer un calendario de entrega regular, por lo que no se puede olvidar que pedirlo.
Debe hacerse la prueba de apnea del sueño si sufre de diabetes. Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
diabetes gestacional
Su médico le hará una revisión regular para la diabetes gestacional. Se le puede poner a sí mismo ya su hijo en grave peligro si no cuidar adecuadamente para la diabetes gestacional. Un médico le puede dar medicamentos con receta segura para el embarazo y buenas sugerencias dietéticas
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Si usted es diabético, tenga mucho cuidado al conseguir una pedicura. Los diabéticos son más propensos a contraer infecciones en los pies, y deben tener un cuidado especial para evitar pinchazos o cortes.
El desarrollo de la diabetes gestacional no es culpa de nadie. Sucede, y, a menudo, es totalmente fuera de su control. Reducir al mínimo el estrés y centrarse en las cosas buenas de su hijo y usted.
tabletas de glucosa son un curso útil de acción a tomar para las personas con hipoglucemia, siempre que hable con un médico de antemano. Las tabletas son fáciles de llevar a cualquier parte y ayudar a elevar los niveles de glucosa más rápido y más eficientemente que los alimentos con azúcar.
Asegúrese de mantener algún tipo de tratamiento a base de azúcar con usted si usted es hipoglucémico. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Este es un problema potencialmente grave si se salta el desayuno, por lo que siempre come un desayuno saludable y comidas regulares para reducir los riesgos.
Incluso si usted no se siente hambre, usted tiene que mantener el control de su ingesta de alimentos saludables y hacer opciones. Los largos períodos de niveles bajos de azúcar le hará deshidratado, por lo que el agua y los fluidos son clave en este momento.
El fumar es peligroso y puede ser muy peligroso si usted es un diabético. Cuando se fuma, causar muchas complicaciones para su salud. Fumar hace que su cuerpo para ser más resistentes a la insulina de lo normal, y podría causar diabetes tipo II si no lo tiene.
Para saber qué alimentos contienen altas cantidades de glucosa y aumentan el azúcar en la sangre. Los alimentos que son ricos en índices glucémicos son las pastas, cereales, postres, zumos y panes. Los alimentos procesados es malo para la azúcar en la sangre. Concéntrese en las verduras crudas, fruta fresca, carne y pescado en lugar.
La orina cetona
Es importante no confiar únicamente en la prueba de cetonas en la orina para comprobar su nivel de azúcar en la sangre. Los análisis de orina cetona es un instrumento romo; no puede distinguir entre los niveles de 200 mg /dl (alto) y 500 mg /dl (crítico, requiere atención médica inmediata). La Asociación Americana de Diabetes recomienda que los diabéticos utilizan un pinchazo en el dedo y las tiras reactivas. Esto proporciona una medición precisa tanto para los niveles de glucosa en la sangre.
Mira los alimentos que consume, si usted es diabético. Los diferentes alimentos afectan los niveles de glucosa de manera diferente, y que tendrán que examinar cuidadosamente sus opciones de alimentos. Dependiendo de la cantidad de ejercicio que hace, es posible que necesite más insulina para las comidas grandes, y menos para las comidas pequeñas. La supervisión de las comidas se le permite controlar de forma más activa sus niveles de glucosa en la sangre.
Hay una serie de recursos disponibles para ayudar a los diabéticos de hoy, pero esperamos que pueda hallarse una información muy valiosa en este artículo. Puede más probable es pensar en formas de usar esta información ahora. Utilice las sugerencias que este artículo proporciona para ayudarle a tomar el control de su diabetes, y mejorar su calidad de vida.