Ayurveda, un sistema integrado de la medicina énfasis en un estilo de vida ideal basado en yoga que ayuda a eliminar la tensión y conduce a la relajación, que son extremadamente eficaces en la reducción de los síntomas de la alergia de un revenido la respuesta del sistema inmune al infractor.
a) La práctica de la postura de yoga en una forma relajada con la respiración lenta y profunda relaja el sistema nervioso es beneficioso en la lucha contra las alergias. ** Kapalabhati respiración es muy bueno para las alergias, ya que obliga a salir el moco. ** Posturas de pie-hacia adelante y hacia atrás curvas y giros tiende a dar masajes a varias partes de la columna vertebral y la caja torácica y la condición de los pulmones.
b) Estilo de Vida para ser cambiado si uno tiene un trabajo estresante o el hogar. Las técnicas de meditación y relajación calma los nervios y los músculos se aflojan y la alergia golosinas.
c) algunas pautas para el manejo de la alergia son:
** Las alergias agrava cuando la rutina de la vida es agitada, así que uno debe tener una rutina regular de la vida. ** Hacer posturas de yoga que fortalecen la resistencia natural del cuerpo y ayuda a las reacciones tóxicas bloque cuerpo y fortalece el hígado, lo que aumenta la inmunidad.
** Preparados de hierbas Ayuvedic puede ser muy beneficioso, y algunos de los más prometedores anti- hierbas alergia incluyen: la cúrcuma, kurroa Picrorhiza, cordifolia Tinospora, y Triphala. Tomando Triphala ayuda a "mantener el colon limpio", lo que reduce la acumulación de alimentos mal digeridos se mantiene, y sus toxinas asociadas.
** Incluye desintoxicación especias en su dieta diaria, como la cúrcuma, que tiene propiedades anti-alergia, inmuno efectos de equilibrio.
** Ir a la cama a las 10:00 pm ya 10 p.m.-02 a.m., el cuerpo realiza un ciclo natural de limpieza interna.
** Comer la comida más grande cuando son más capaces de digerirlo es decir, entre las 12.00 y 1.00 h. Las bebidas frías **
, helado, yogur congelado y otros alimentos fríos deben ser evitados
** Evitar las comidas pesadas por la noche, sobre todo después de las 7 AM.
** Evitar las especias excesivamente calientes, alimentos agrios y ácidos.
** El consumo de alcohol o el café debe ser detenido.
** limpiar el cuerpo antes de la temporada de alergias.
Ni que decir tiene, el Ayurveda es una terapia alternativa que ayuda a llevar una vida sana y equilibrada y es una forma efectiva de tratamiento para la alergia.
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