Constipation en términos más simples se puede definir como la incapacidad o dificultad en la evacuación de heces debido a su endurecimiento o la obstrucción juntos. Es una de la condición más común experimentado por miles de personas en el mundo. Curiosamente, se encontró a ser más común en el caso de los niños y las mujeres que en los hombres. En algunas personas, el estreñimiento se ve sólo en algún momento debido a razones específicas, mientras que otras experimentan sesiones regulares de estreñimiento que puede ser muy molesto. Vamos a echar un vistazo a las causas y síntomas de estreñimiento.
Causas y síntomas de estreñimiento
El estreñimiento es tratado como un síntoma, así como una condición médica. Es un síntoma de enfermedades como la diverticulitis y síndrome del intestino irritable (IBS), mientras que por otro lado, puede ser causado debido a una variedad de razones. malos hábitos alimenticios es considerado como la causa más importante de estreñimiento. Tener una dieta carente de fibras, pero, el exceso de lácteos y productos de trigo como resultado el estreñimiento. Por otra parte, el estrés, la tensión, los patrones de sueño irregulares, etc., son los otros factores que contribuyen en causar estreñimiento en las personas. Cuando una persona sufre de estreñimiento, que también experimenta otros síntomas como pérdida de apetito, distensión abdominal, dolor de cabeza, fatiga, depresión y una sensación general de enfermedad y malestar. Aunque no es una enfermedad grave, hay que lograr que se trata antes de que conduce a otras complicaciones como hemorroides o deposiciones sangrantes.
Los medicamentos para el estreñimiento
estreñimiento ocasional
no es una condición severa y puede ser deshecho de por varios medios. Los laxantes son los mejores medicamentos para tratar el estreñimiento rápidamente. laxantes suaves se pueden conseguir over-the-counter y se pueden tomar por vía oral. Por otro lado, ablandadores de heces son otros medicamentos que se usan en caso de estreñimiento agudo o crónico. Los ablandadores de heces, como su nombre indica, ayuda a hacer las heces suaves y fáciles de pasar hacia fuera del cuerpo. Sin embargo, se recomienda que los ablandadores de heces y laxantes no deben tomarse con regularidad o de mayor duración, ya que pueden causar un daño permanente de los intestinos o el intestino. Con el fin de evitar esto, se puede ir a ciertos métodos naturales que son eficaces y no tienen efectos secundarios.
Remedios para tratar el estreñimiento Naturalmente
Hay varios productos y alimentos que ayudan en el alivio del estreñimiento natural. Los siguientes son algunos remedios caseros para deshacerse del estreñimiento rápido.
Agua potable ayuda en el movimiento más fácil y más rápido de las heces, por lo tanto, usted debe tener un vaso de agua tibia por la mañana temprano con el fin de curar el estreñimiento . Incluso puede mezclar 1 cucharadita de miel y limón a la misma.
Triphala
es una medicina ayurvédica y una hierba que actúa como laxante y una cura para el estreñimiento. Esto ayuda en el fortalecimiento de los dos puntos.
cáscara de psyllium (
sentó isabgol
) es otro laxante a base de hierbas utilizado para deshacerse del estreñimiento con eficacia. Puede añadir 2-3 cucharadas de leche en caliente o agua y tenerlo en la noche para obtener resultados rápidos.
Las fibras son muy importantes para el correcto funcionamiento del sistema digestivo y, por tanto, es necesario incluir regularmente en tu dieta. Los alimentos fibrosos incluyen todas las frutas y verduras, especialmente verduras de color verde.
Las uvas también ayudan en la limpieza de colon y se puede comer sin ningún tipo de efectos secundarios. Usted puede tener 300-350 gramos de uva al día (no se recomienda exceso).
Estos fueron algunos de los métodos naturales que son útiles para tratar el estreñimiento. Sin embargo, también hay que recordar que una buena dieta, ejercicio y hábitos intestinales regulares son igualmente importantes para tratar y prevenir el estreñimiento.