Como queda dormido durante el día

Puede haber algunas ocasiones en las que desea o necesita dormir durante el día. A partir de las horas de trabajo irregulares para viajar o incluso que sólo quieren tomar una siesta, descansar un poco incluso durante el día puede ayudar a mantener su salud en general y el bienestar. Pero puede ser difícil conciliar el sueño, mientras que el sol está arriba. Al permitir que usted mismo para dormir y la creación de un ambiente oscuro y cómodo, se puede conciliar el sueño durante el día y tener un sueño reparador.
Pasos para
Parte 1Getting de sueño en el día
1Allow ti mismo para disfrutar resto durante el día.
dormir durante el día puede tener muchos beneficios para la salud mental y física, tales como la reducción de la fatiga y restaurar el estado de alerta. Permitirse para descansar durante el día puede ayudar a sentirse mejor. [1]