Hi, este es el Dr. Mittag a curar el insomnio Naturally.com. L-teanina es una sustancia que se encuentra en el té verde y negro que disminuye el impacto del estrés en el cuerpo y que esto favorece el sueño saludable.
Si desea curar su insomnio y lo hace de forma natural, si no quiero tener que usar medicamentos que golpean a cabo en la noche, o incluso el uso de drogas verdes que se acaba de sedantes que tiene que depender de siempre, lo que quiere hacer es mirar a la causa del insomnio.
Para la mayoría insomnio es en realidad la causa altos niveles de las hormonas del estrés que alertan al cerebro y le mantienen despierto día y noche. Así que estas son las hormonas del estrés en un sentido haciendo su trabajo, que están manteniendo alerta, incluso si es por la noche cuando quieres dormir. Así que lo que quiere hacer para aliviar su insomnio es bajar el nivel de estrés (y de las hormonas del estrés) en su cuerpo, y hay remedios naturales que pueden hacer eso.
Veamos algunos de esos recursos.
Cuando usted está estresado, la experiencia del estrés incluye la estimulación del cerebro y la liberación de hormonas de estrés que afectan a su cerebro y su cuerpo entero. Una forma de tratar de lidiar con el estrés es dejar ir conscientemente.
Otra estrategia común para la desaceleración es tener una taza de té para relajarse. Esto es interesante porque el té (verde o negro) contiene una sustancia llamada L-teanina. L-teanina es un extracto de té que se ha demostrado para reducir el estrés.
Las investigaciones muestran que la L-teanina ayudó a los sujetos pruebas de los estudiantes se relajen y se indujo lo que se llama un estado alfa en el cerebro. Se ha demostrado que una vez que se absorbe a través del intestino en la sangre que atraviesa la barrera sangre-cerebro y aumenta la producción cerebros de neurotransmisores (serotonina, dopamina y GABA).
Un estudio de Japón mostró que si los trabajadores tomaron L-teanina antes y durante una tarea estresante, disminuyó la activación del sistema nervioso simpático (que es el sistema de estrés).
Al reducir el impacto del estrés en el cuerpo y reduciendo así el estado de excitación del cerebro, L-teanina también podría ayudar a promover el sueño sano. Esta es la paradoja en el tratamiento del insomnio, que lo hacemos mediante la reducción de la cantidad de estrés en el cuerpo y la activación del cerebro, en lugar de golpear a salir por la noche las drogas modo de sueño hacen.
para curar el insomnio, naturalmente, requiere la reducción del impacto del estrés en el cuerpo. Nuestro producto Vitalisom PM contiene L-teanina y varias hierbas ligeramente sedantes que ayudan a promover el sueño sano sin los efectos secundarios de los medicamentos para dormir.
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