Si usted es uno de los miles de personas que sufren de insomnio crónico, es probable que usted está buscando un tratamiento para el insomnio crónico. Un buen sueño € ™ s nightâ es importante para mantenerse saludable, y cuando no está durmiendo que no son tan saludables como podría ser. Hay bastantes ideas diferentes para el tratamiento del insomnio crónico, que van desde el tratamiento del insomnio crónico médica para el tratamiento natural del insomnio.
Médico Tratamientos El insomnio crónico
Si usted tiene insomnio crónico y está buscando un tratamiento, uno de sus mejores apuestas es hablar con su médico. Existen muchos tipos de tratamientos de insomnio crónico médicos disponibles que pueden ayudar a conciliar el sueño y permanecer dormido. La mayoría de los médicos comenzarán un tratamiento de insomnio crónico por tener usted participa en un estudio del sueño. Usted tendrá que pasar la noche en un centro del sueño. En esa instalación se le enganchó hasta algunos monitores para controlar cosas como el nivel de oxígeno, la actividad cerebral, ritmo cardíaco, y mucho más. Algunas personas les resulta difícil conciliar el sueño con estos monitores en, pero trate de relajarse. Una manera en que usted puede hacer que se sienta más acogedor es traer cosas de su casa. Traer su propia manta y almohada y colocar una imagen en la mesita de noche de su familia.
Una vez que haya completado el estudio del sueño, el médico tendrá una mejor idea de lo que el tratamiento del insomnio crónico de usar. Su médico puede prescribir pastillas para dormir. Si él o ella lo hace, asegúrese de que usted entiende completamente lo que está tomando. Algunas píldoras requieren que usted tenga una cierta cantidad de tiempo para dedicar a dormir antes de tomarlos. Otros que no pueden operar un vehículo de motor durante varias horas después de despertar del sueño. Algunos pueden ser adictivos, mientras que otros no lo son. Asegúrese de que usted hable con su médico antes de decidir sobre una pastilla para dormir para un tratamiento de insomnio crónico.
Tratamientos Insomnio Natural History
También hay tratamientos naturales para el insomnio crónico. En primer lugar, se puede tratar de beber té de manzanilla antes de ir a la cama. Muchas personas encuentran que esto es muy relajante y calmante y dejar que se duerman. Otro tratamiento natural para el insomnio crónico es tomar un baño de remojo antes de acostarse. Muchas personas encuentran que esto los pone en un estado de ánimo sueño. Y otros dependen de las cosas sencillas y naturales como tomar tiempo para relajarse antes de acostarse a dormir o leer un libro durante una hora antes de acostarse. No deje de probar estos tratamientos naturales antes de ir la ruta médica!