Insomnia se define como la incapacidad para dormir, incluso mientras estás cansado, o también puede ser una luz, sueño irregular que te deja fatigado al día siguiente?. Los individuos con este trastorno del sueño normalmente se encontrarán con la fatiga durante el día causada por un insomnio después de lo cual no alcanzarán a llegar a dormir antes de acostarse, a pesar de lo cansado que son. Si usted sufre de problemas de sueño, a reconocer lo que es un círculo vicioso que puede ser.
Médicos no están seguros si el insomnio es una señal de advertencia de un problema médico o emocional diferente o si realmente es un trastorno en el su propio
indicadores populares de insomnio pueden incluir:.
- no se puede ir a dormir rápidamente - Despertar demasiado pronto y no tener la capacidad de volver a dormir - despertar repetidamente durante toda la noche - bajo consumo de energía durante el día - leve a fuertes dolores de cabeza - Irritabilidad - Ser capaz de dormir sólo con la ayuda de las píldoras
Un gran número de pacientes con insomnio dormir dicen que son incapaces de dormir debido al hecho de que su mente está corriendo, incluso cuando se han agotado. Sé que he experimentado unas cuantas noches eran mi mente iba a mil por hora y el sueño no vendría sin importar lo agotada que estaba. En un mundo tan acelerado que residir en donde todo el mundo es la multitarea y todos tenemos una larga lista de sin terminar tareas pendientes, no es inusual para ir a la cama con pensamientos de todas esas tareas sin terminar girando alrededor de su mente. Por desgracia, a veces es difícil obligar a esos pensamientos para que pueda relajarse durante la noche.
La parte más difícil del insomnio se está desgastada y que deseen ir a dormir, pero no ser capaz de hacerlo. El insomnio puede continuar durante más de unos pocos días; para todos los que poseen el insomnio crónico, usted es probablemente demasiado cansado y puede que no sea capaz de realizar en su máximo potencial durante sus momentos de insomnio.
Aunque el insomnio por lo general es temporal puede durar por diferentes periodos de tiempo para Gente diferente. El insomnio transitorio dura sólo durante 2 ó 3 días, mientras que a corto plazo se traduce en unas pocas semanas y el insomnio crónico puede fácilmente prolongarse durante un mes o incluso durante más tiempo (con un mínimo de 3 noches de insomnio por semana).
enfermos crónicos pueden ser primaria o secundaria. Primary significa que la cuestión principal para la persona es el insomnio en sí. Secundaria indica el insomnio se debe a algo totalmente diferente (dolencias médicas o psiquiátricas, problemas emocionales o medicamentos)
Algunas causas de insomnio secundario incluyen:.
La apnea del sueño: un sueño problema en el que usted tiene dificultades para respirar que a menudo hace que se despierta a menudo durante la noche; las personas con apnea del sueño tienen típicamente ronquido constante y fuerte demasiado
Síndrome de Piernas Inquietas:. quemazón, picor, escozor u otras sensaciones desagradables en las piernas, con frecuencia durante la noche, podría ser una razón importante para el insomnio de personas que sufren de RLS
: los turnos de noche. la gente que trabaja el turno de noche con frecuencia tienen problemas para dormir durante el día; Tengo un número de seres queridos que trabajan en turnos de noche y nunca duermo tan bien o tan largo como los que tienen turnos diurnos típicos
condiciones médicas:. Varias dolencias médicas populares, incluyendo alergias, artritis, hipertensión, enfermedades del corazón, ADD, y más, puede causar insomnio
el alcohol y las drogas también:.., irónicamente, el alcohol y las drogas que muchas personas consumen con el fin de que puedan dormir en realidad puede conducir a la falta de sueño
ansiedad u otros problemas mentales:. la gente que está bajo una gran presión o que tienen otros problemas psicológicos pueden sufrir de insomnio
Como se puede ver, el insomnio puede ser el como resultado de una serie de factores y puede ser el resultado de problemas relacionados con la salud. Para alguien que está teniendo problemas para dormir para que una cantidad significativa de tiempo es posible que desee hacer una cita con su médico para asegurarse de que no hay ningún tipo de complicaciones médicas subyacentes que causan sus problemas de sueño.