Psiquiatría ha sido ampliamente aceptada por muchos como una terapia alternativa para gestionar numerosos problemas de salud, incluyendo los trastornos del sueño. El método natural se sabe que inducen la relajación extrema, por lo tanto, puede ser muy eficaz cuando se trata de promover el buen sueño.
través de la hipnosis, un estado de trance de la mente provocada por el terapeuta, por lo que un individuo abierto a sugerencias. La hipnoterapia también tiene la capacidad de aumentar la capacidad de respuesta, es por eso que puede alterar los comportamientos y reacciones que podrían estar contribuyendo a dormir cuestiones.
Trastornos del Sueño Común
insomnio.
Conocida como la incapacidad para conciliar el sueño, que es una preocupación común de la mayoría de la gente experimenta de vez en cuando. Esta condición a menudo perturba la vida cotidiana de un individuo. Puede ser causado por problemas emocionales, enfermedad subyacente, el estrés, la dieta y otros factores.
Apnea del sueño.
Este trastorno se describe como interrupción de la respiración cuando está dormido. La causa común es un problema mecánico en la tráquea. Por lo general se traduce en fuertes ronquidos, y el flujo de aire bloqueado que puede durar de 10 a 60 segundos, por lo que la persona tiene que despertar cada vez.
La narcolepsia.
Esto implica ataques de sueño que pueden ocurrir en cualquier momento. Es un trastorno hereditario que causa que los enfermos se queden dormidos sin control, incluso si están involucrados en una actividad. Algunas personas también pueden experimentar la narcolepsia durante los períodos de estrés, o el embarazo.
El sonambulismo.
Usted puede ser que sepa como sonambulismo, conocido como el trastorno que causa una persona a levantarse, caminar o correr mientras se duerme. Es más frecuente en la infancia, pero puede durar hasta la edad adulta. También se puede asociar a hablar incoherente. Sonámbulos no recuerdan el evento.
La parálisis del sueño.
Esta condición es la incapacidad para mover todo el cuerpo, que se produce cuando la persona se está quedando dormido o al despertar. El paciente puede llegar a ser muy ansiosos durante el ataque. En algunos casos, el movimiento se recuperó sólo si se oye un ruido fuerte, o de otro estímulo.
La hipnosis puede ayudar a usted
Cuando se combina con una buena nutrición, ejercicio, y el tratamiento médico necesario, la hipnoterapia puede ayudar a aliviar sus problemas de sueño. Los expertos de la hipnoterapia en Adelaida sugieren, que también es útil para aliviar pesadillas, terrores nocturnos, y mojar la cama.
Últimamente, los médicos convencionales, incluso se refieren a sus pacientes a hipnoterapeutas para dormir mejor. El proceso le permite preparar su cerebro, así que tiene un hábito de la deriva fácilmente. Le consigue utilizar los mismos sistemas sensoriales internas, que se activan de forma natural cuando se queda dormido.
Práctica auto hipnosis
Uso del producto auto hipnosis derecha, como audios, aumenta el poder de concentración para influir en su comportamiento. Para empezar, te haces relajado y cómodo. Apagar o atenuar las luces, y encontrar una posición que le resulte más relajante para usted como usted se acuesta en su cama.
1. Respiración profunda. Concéntrese en su pecho y cierra los ojos. Tome en tres respiraciones largas y profundas y sentir el aire entre lentamente en su cuerpo. Deje que sus músculos de la mandíbula relajarse, luego exhale lentamente. Deje que su respiración para continuar sin esfuerzo y cómodamente. Liberar toda la tensión de su cuerpo.
2. Profundizar en la relajación. Usa el poder de la sugestión. Repita lentamente, una y otra vez en su mente a todo el cuerpo entero. Usted puede hacer su propia serie, o intenta 'Como cuento en mi mente, voy a tener más sueño, 50, 49 ... "Otro es' Con cada respiración, estoy más y más relajado, más y ... '
3. Visualización. Incluso con el cuerpo relajado, la mente puede continuar su procesamiento. Para aclarar sus pensamientos, piense en su escena favorita. Visualizar un lugar que le da relajante sensación de paz, tranquilidad y felicidad. Descansar la mente como fluyen los sentimientos, y te deja dormir a pierna suelta.
No hay daño en probar la hipnosis. De hecho, debido a sus fantásticas prestaciones, se está volviendo popular en todo el mundo. Incluso existe la hipnoterapia para bajar de peso, que entrena a su mente y cuerpo a aceptar menos comida. Superar sus problemas de sueño ahora!