There muchos casos en los que los cambios de comportamiento y ambientales aren \\ 't eficaz en el tratamiento o curar el insomnio. También hay momentos en los que sufren de insomnio simplemente don \\ 't desean probar otros tipos de tratamientos y curas. Afortunadamente para aquellos individuos, varias ayudas y eficaces medicamentos para dormir están disponibles.
Si se toma correctamente y sólo cuando sea necesario por períodos cortos de tiempo, los medicamentos recetados no tienen por qué causan ningún problema con la adicción. Esa buena noticia \\ 's especialmente porque los medicamentos para dormir son el tratamiento más común para el insomnio.
Los medicamentos para tratar el insomnio están disponibles con receta y de venta libre. Para obtener una receta, que por supuesto tiene que estar bajo el cuidado de un médico. Esto es realmente conveniente, ya que el tratamiento efectivo comienza con un diagnóstico firme y una identificación de las causas subyacentes para el insomnio. Por ejemplo, si el insomnio resulta ser un síntoma de la depresión o la ansiedad, el paciente va a ir mejor cuando se les da una receta diseñada para tratar la depresión o la ansiedad en lugar del trastorno del sueño.
Cuando el insomnio es identificado como un asunto puramente sueño, las ayudas más eficaces del sueño para promover el sueño se denominan hipnóticos. Los dos objetivos principales de los hipnóticos son para inducir el sueño más rápido y luego mantenerla durante un período más largo, lo que resulta en una mejor calidad del sueño.
Hay hipnóticos de vida media y de vida completo. hipnóticos de la vida media están diseñados para permanecer en el sistema sólo la mitad de la cantidad de tiempo que la vida completa por lo que ganó \\ 't interferir con las actividades diurnas. Los hipnóticos pueden variar según la dosis, también. Ellos \\ 're más eficaz cuando se toma por corto tiempo y cuando su uso se redujo en un período de tiempo en lugar de todos a la vez.
Antihistamínicos son la forma más común de over-the-counter (OTC ) ayuda para dormir. Aunque los antihistamínicos están diseñados para bloquear las sustancias químicas que el cuerpo libera durante un brote alérgico, que tienen la capacidad de calmar lo que los hace efectiva a fomentar el sueño. Sin embargo, este es un punto de considerable debate. Algunas pastillas para dormir de venta libre que contengan analgésicos e incluso si don \\ 't, OTC que ayudan a dormir nunca debe tomarse con alcohol. A pesar de que \\ 're disponible sin receta médica, que \\' s aconsejable consultar con un profesional médico antes de tomar cualquier tipo de ayuda para dormir. Los suplementos de melatonina
son otra ayuda para dormir que puede ayudar en el tratamiento de insomnio. La melatonina es una hormona natural que el cuerpo produce como el día se convierte en noche. La melatonina ayuda al cuerpo a prepararse para el sueño mediante la reducción de la temperatura corporal y provocando otros cambios dentro del cuerpo.
Se debe tener cuidado al tomar suplementos de melatonina, porque siempre hay un riesgo de sobre-suplementación (ingerir más que el cuerpo necesita para funcionar de manera efectiva). Además, los suplementos nutricionales, como la melatonina no cuentan con los estrictos requisitos de ensayos e informes que rigen los medicamentos recetados por lo que los efectos secundarios y los efectos a largo plazo no pueden comprenderse por completo.
Algunos afirman que los remedios a base de hierbas incluyendo St. John \\ 's Wort, la raíz de valeriana, manzanilla y bálsamo de limón son eficaces para reducir los casos de insomnio, pero al igual que los suplementos nutricionales, no hay regulaciones que requieren la generación de informes y /o estudios para respaldar estas afirmaciones o documentan los beneficios o desventajas de uso a largo plazo.
Si usted \\ 're teniendo problemas para dormir y nada parece ayudar, podría ser el momento para ver en cuanto a hablar con un consultor de sueño.