Algunas personas se duermen muy tarde en la noche. A pesar de que se acuestan temprano, no dormir rápido y tiene que gastar más de la mitad de la noche de inflexión y la agitación en la cama. Incluso puede que no sean capaces de obtener dormido de nuevo después de interrupciones.
Sobre la base de la causa de la aparición, el insomnio crónico se clasifica en insomnio primario y el insomnio secundario. El insomnio primario es causado por malos efectos personales, mientras que el insomnio secundario se dio como un efecto secundario de las perturbaciones externas, tales como medicamentos, razones ambientales, y las condiciones psiquiátricas.
causas del insomnio incluyen problemas psicológicos y fisiológicos condiciones. Los problemas psicológicos comunes para el insomnio son la depresión, el estrés y la ansiedad, mientras razones fisiológicas varían de un desequilibrio de sueño-vigilia, trastornos del ritmo circadiano, a una variedad de situaciones médicas.
Los trastornos del sueño se producen desde la lactancia hasta la vejez con un aumento significativo de la incidencia en la vejez. La mayoría de la gente no consultar a un médico acerca de su problema o recurrir a pastillas o tranquilizantes para ayudar a dormir.
Sueño es uno de los bodys procesos más misteriosos. La característica más significativa del sueño, que lo diferencia del estado de vigilia es la interrupción de la percepción. Una persona que duerme no se ve ni oye. Además, el sueño se caracteriza por la disminución del movimiento de los músculos esqueléticos, ralentizado el metabolismo y complejo y patrones de ondas cerebrales activas.
Independientemente de la definición le parezca mejor, millones de personas agonizan de ella. Muchos están desesperados por una cura de insomnio. Puede ser afectado por sólo unas pocas noches o sufre desde hace años. el insomnio a largo plazo no es la norma sin embargo. Por el contrario, muchas personas podrían sufrir insomnio intermitente, en función de la tensión en sus vidas o un estado de salud específico.
Insomnio intermitente es también un fenómeno a corto plazo. La diferencia entre el insomnio intermitente y transitoria es que el insomnio intermitente se detiene y se repite.
Dieta alta en estimulantes. La cafeína es el principal culpable. Beber demasiado café, té, refrescos de cola y comer demasiado chocolate, especialmente por la noche, puede causar problemas para dormir. Además, el alcohol no es recomendable tomar una copa puede inducir somnolencia al principio, pero le impide entrar en el sueño profundo, o el estado REM, y por lo tanto, le permite dormir menos profundamente.
Tres tipos de insomnio primero es transitoria segunda es el insomnio insomnio agudo y el último es el insomnio crónico. No es determinado por el número de horas que duerme todas las noches. la calidad del sueño deficiente puede ocurrir como resultado de la apnea del sueño o la depresión mayor. El insomnio transitorio dura de una noche a varias semanas. La mayoría de la gente de vez en cuando sufren de insomnio transitorio debido a causas tales como el jet lag o la ansiedad a corto plazo.
El tipo habitual es el insomnio secundario. La alteración del sueño en el insomnio secundario es causado por otra afección, enfermedad, etc. Algunos de los problemas que pueden conducir a insomnio secundario son el dolor, cambios de horario, los cambios en un entorno de personas y la depresión. Además, insomnio secundario puede ser causada por el uso de diuréticos. Los medicamentos diuréticos, por supuesto, pueden ser un problema, pero el café y el alcohol son diuréticos también ser evitadas por los insomnes.