Loud, agudo, chirriante ruido de ninguna manera ayuda a dormir mejor cada noche. Aparte de que le impide conciliar el sueño, como el ruido también puede hacer que usted sufre de dolores de cabeza y aumentar sus niveles de estrés de manera exponencial. Si estás en un entorno que tiene demasiado ruido y /o distracciones cuando se va a la cama, es posible que tenga que recurrir a los sonidos para ayudar a dormir. Tales sonidos no sólo le permitirá a conciliar el sueño más rápido, sino que también te ayudarán a mantener el sueño más largo!
Escuchando los sonidos para ayudar a dormir no significa hacer estallar en su CD favorito mientras que en cama, por desgracia. Los sonidos que ayudan a una persona a dormir se componen de tonos suaves y rítmicos pulsos diseñados para el propósito específico de ayudar en el sueño de una persona. Estos CDs especializados pueden ser tan simples como un suave zumbido que se repite o tan elaborado como todos los sonidos del océano.
Como sin duda se puede adivinar, sonidos "suaves" no significan bocinas de los coches, sirenas, música heavy metal, gritos, o ladrando; ya que estos son todos los ruidos molestos. En pocas palabras, son simples sonidos pacíficos, que penetran profundamente en nuestro subconsciente y crean efectos calmantes. ¿Qué tipo de sonidos pueden hacer esto, usted pregunta? Echar un vistazo a esta lista y ver por sí mismo.
Las olas del océano
sonidos de percusión rítmica del océano
(bongos)
lluvia que cae sobre el vidrio
Pájaros
Las campanas de viento
chisporroteo de un fuego
selva suena
El sonido de una brisa ligera
sonidos para ayudar a dormir, tales como los enumerados anteriormente, crear ambientes relajantes que la gente puede relajarse fácilmente. Una persona escuchando estos sonidos suaves al tratar de conciliar el sueño, se encontrarán a ser muy relajado. Este aumento de la relajación conduce a un sueño mucho más reparador.