Si tiene problemas para dormir y trabajar un trabajo que tiene que trabajar una secuencia de cambios, usted podría sufrir de trastorno del sueño horario de trabajo alternativo. trastorno del sueño horario de trabajo alternativo es cuando no puede dormir debido a las horas impares que se trabaja. Esto por lo general afecta a las personas que trabajan en los almacenes, hospitales y cualquier otro trabajo en el que a menudo puede encontrarse despierto en la noche y tratando de dormir durante el día. Usted puede pensar que va a desaparecer después de un tiempo, y que podría, pero si usted sufre de trastorno del sueño horario de trabajo alternativo, ita € ™ s mejor para ver a su médico para que pueda obtener ayuda antes de que su falta de sueño comienza a afectar a su trabajo. Su médico puede ser capaz de darle algún tipo de medicamento para ayudarle a dormir, o al menos le puede dar algunos trucos para ayudarle a obtener un poco de € ™ s ZA muy necesaria para que pueda desempeñar adecuadamente durante esas horas en los que está despierto .
A partir del trabajo en turnos
alternativo trastorno del sueño horario de trabajo le puede afectar especialmente al comenzar con el trabajo por turnos. Si es € ™ está acostumbrado a levantarse temprano y trabajar durante el día y luego de repente conseguir un trabajo en el que trabaja por la noche y duermen durante el día, se puede imaginar lo difícil que es para acostumbrarse a un horario tal. La mejor manera de moverse por este trastorno del sueño horario de trabajo alternativo es simplemente aguantarse durante unos días. Ita € ™ s sorprendente lo que su cuerpo se acostumbrará a. Si usted dona € ™ t parecen estar conseguir dormir cuando es € ™ re supone que, sin embargo, a continuación, podría ser el momento de ver a un especialista acerca de sus problemas para dormir.
ver a un especialista
Si usted sufre de trastorno de trabajo alternativo horario de sueño, puede visitar a un especialista del sueño o su médico. Un especialista del sueño tendrá que dormir durante una sesión supervisada donde él o ella va a medir sus ondas cerebrales para ver si thereâ € ™ s algo más serio pasando. Su médico le examinará y también ver si hay algún otro problema subyacente. De cualquier manera, un especialista le ayudará finalmente a dormir un poco para su trastorno del sueño horario de trabajo alternativo para que finalmente puede dormir cuando usted necesita para que pueda estar en la cima de su juego cuando es € ™ re supone que es en el trabajo y haciendo un buen trabajo.