Insomnio, que a menudo se le llama insomnio, no es sólo un problema directo con el sueño. Se puede efectuar diferentes personas de diferentes maneras y esto puede incluir la cantidad de falta de sueño, el tiempo que dura, y la forma en que se presenta.
Puede parecer que vas a encontrar ningún sueño en absoluto, sin duda puede sentirse de esa manera. En realidad, es probable que usted está consiguiendo el sueño y la cuestión es en realidad períodos relativamente cortos de tiempo.
Eso es cierto la mayor parte del tiempo, pero hay algunas ocurrencias muy extremos, donde las personas pueden ir para días a la vez sin ser capaz de alcanzar el sueño en absoluto ..
sin embargo, sólo porque usted sólo está perdiendo en un par de horas de sueño por la noche, desde luego, no significa que usted debe descartar el problema y no tratarla serously. Todo el mundo necesita dormir para mantener la salud física y psicológica y el bienestar, perdiendo en el exceso de sueño puede tener un impacto en ambas áreas.
Vamos a hablar de los diferentes tipos de insomnio?
Si le resulta difícil llegar a dormir por la noche, quizá por la que se despierta durante una hora o más, pero entonces se puede dormir a través hasta la mañana siguiente OK
entonces usted está experimentando el insomnio inicial
Si se despierta demasiado temprano en la mañana y luego sentar allí dando vueltas tratando de volver a dormir sin éxito
entonces usted está experimentando el insomnio terminal (no es tan difícil como sonidos, el terminal solo se refiere al final del período de sueño)
O, si se llega a dormir bien para comenzar, y después encontrar que despierta en la mitad de la noche sólo para encontrar que sea muy difícil para volver a dormir de nuevo. Tal vez usted encuentra que sólo se puede volver a dormir después de una hora o más, pero luego se duerme la derecha a través hasta la mañana.
Entonces usted está experimentando Medio Insomnio El insomnio
no necesariamente algo que usted tiene un problema con todas las noches. Usted puede encontrar que hay grandes diferencias en la forma regular experimenta problemas de sueño y también el tiempo que los problemas están por ahí.
Algunas personas encuentran que pueden dormir perfectamente bien la mayor parte del tiempo, pero luego tienen períodos de días, cuando en realidad parece que no puede conseguir una buena noche de sueño,
Si esto es lo que está experimentando entonces usted puede estar sufriendo de insomnio intermitente
Por otra parte si sus problemas de sueño se han llevado a cabo durante más de un par de semanas, tal vez incluso por unos pocos meses, entonces usted tiene insomnio crónico
¿Qué pasa si se va sin dormir durante días a la vez ? No se puede lograr cualquier sueño durante la noche y el problema persiste durante un tiempo.
Si le resulta imposible conseguir dormir nada en absoluto, y esto continúa durante tres o más días a la semana, a continuación, que bien puede estar sufriendo de insomnio severo