Parece que usted lo oye todo el tiempo de casi todos los que usted conoce? 揑 抦 tan estresado!? Abundan las presiones en este mundo de hoy. Esas presiones provocan tensión nerviosa y la ansiedad, y muchas veces están mal equipados para hacer frente a los factores de estrés que desencadenan la ansiedad y otros sentimientos que pueden enfermarnos. Literalmente, enfermo. Las estadísticas son alarmantes. Uno de cada ocho estadounidenses 18-54 años de edad sufre de un trastorno de ansiedad. Esto asciende a más de 19 millones de personas! Las investigaciones realizadas por el Instituto Nacional de Salud Mental ha demostrado que los trastornos de ansiedad son el principal problema de salud mental entre las mujeres estadounidenses y sólo son superadas por el alcohol y el consumo de drogas por Men.Women sufrir de ansiedad y la tensión nerviosa, casi dos veces más que los hombres. Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en Estados Unidos, superando incluso a la depresión en los números. La ansiedad es el problema de salud mental más común que enfrentan los adultos mayores de 65 años de edad. Los trastornos de ansiedad cuestan los EE.UU. $ el 46,6 millones de dólares anuales. víctimas de la ansiedad ver un promedio de cinco médicos antes de ser diagnosed.Unfortunately éxito, la constante preocupación y la ansiedad van de la mano. De hecho, uno de los principales síntomas de preocupación constante es la ansiedad. Y representa la tensión nerviosa del 80 por ciento de todas las enfermedades, ya sea directa o indirectly.In hecho, la tensión es más peligroso de lo que pensábamos. Usted probablemente ha escuchado que puede elevar la presión arterial, aumentando la probabilidad de un accidente cerebrovascular en un futuro lejano, pero recientemente un folleto de seguro médico afirmó que el 90 por ciento de las visitas a un médico de atención primaria fueron los trastornos relacionados con la presión. revista Psicología de la Salud informa que la tensión crónica puede interferir con la función normal del sistema inmunológico del cuerpo. Y los estudios han demostrado que los individuos estresados tienen una mayor vulnerabilidad a la captura de una enfermedad y son más susceptibles a las enfermedades alérgicas, autoinmunitarias o enfermedades cardiovasculares. Los médicos están de acuerdo en que durante el estrés crónico, las funciones del cuerpo que no son esenciales para la supervivencia, como el digestivo y el sistema inmunológico, cerraron. "Esto es por qué las personas se enferman", dice. "También hay muchas ocurrencias de enfermedades psicosomáticas, una enfermedad con un lado emocional o psicológico a la misma." Además, la presión a menudo lleva a las personas a responder de formas poco saludables como fumar, beber alcohol, comer mal, o convirtiéndose físicamente inactivos. Esto daña el cuerpo, además del desgaste de la tensión nerviosa tensión itself.nervous es parte de la vida diaria. Se? S cómo reaccionamos a lo que hace toda la diferencia en el mantenimiento de nuestra salud y bienestar. Las presiones se producen a lo largo de la vida y esas presiones causan preocupación constante. Es necesario darse cuenta de que usted nunca está completamente deshacerse de la tensión nerviosa en su vida, pero se puede aprender técnicas de afrontamiento para convertir esa preocupación constante en un situation.When saludable pensé por primera vez sobre este artículo sobre la ansiedad pensé, 揝 Ure, se puede eliminar la tensión y la ansiedad por encerrarse en una habitación y no hablar con nadie nunca más? Pero eso wouldn 抰 crea un artículo muy informativo ahora ¿verdad? He sufrido de trastornos de ansiedad causados por la tensión durante años. He aprendido un poco cómo hacer frente a que a pesar de que siempre 抦 aprender cosas nuevas y tratar mecanismos. Así que lo que 抳 E hecho en este artículo es utilizar algunos de mis propias experiencias y combinarlos con el asesoramiento de expertos para darle herramientas que le ayudarán en la estresante situations.I 抳 e maneras diferentes también descritos se puede enfrentar debilitante ansiedad y el pánico ataques que muchas personas padecen. Durante la investigación de este artículo 抳 E encontrado alguna información sorprendente y puedo 抰 esperar para compartirlo con ustedes. Me 抳 E aprendido mucho a mí mismo, y sé cómo ayudar a erradicar la constante preocupación y la ansiedad de su vida!