He tenido que aprender a lidiar con el estrés en mi vida diaria, como lo han hecho muchos otros. Me investigado y estudiado y encontrado algunos consejos prácticos que han hecho una gran diferencia en la reducción de mis niveles de estrés. Ciertamente funcionó para mí y espero que le ayuda a too.Have se metió en una rutina en la que "siempre" hacen ciertas tareas o tareas y que ahora están demostrando pesada va? Puede cambiar las cosas para que sus niveles de estrés más baja, pero sea realista acerca de lo que puede lograr. ¿Estás en la rutina de ser siempre el que tiene que hacer la cena de la noche? Delegado para que otros usuarios tienen la oportunidad de hacer una comida o elegir una noche donde se llega a comer fuera? ¿Está la persona que utiliza hasta la hora del almuerzo para ir a la oficina de correos, reponer el té de oficina y suministro de galleta o es responsable de las tarjetas y colecciones de eventos del personal como dejar partes u obtener así las flores? Bueno, de nuevo no podía hacerse cargo de otra persona por un tiempo? Pensar en quién se puede pedir, y si nadie está dispuesto a tomar encendido, entonces ¿por qué no acaba de dejar de hacerlo por un tiempo y ver qué pasa? Diciendo claramente a sus colegas, amigos y familiares que usted necesita un descanso, ya que han conseguido mucho más en que es un paso positivo forward.Be honesto, estás trabajando demasiadas horas por lo que es absolutamente imposible todo lo hecho? Trabajar muchas horas realmente se suma a la tensión que se está poniendo under.The mejor manera de organizar a sí mismo es aplicar algún tipo de sistema de gestión de tiempo. Es importante saber exactamente dónde los más grandes trozos de su tiempo van y cómo se pasan el día, por lo que se consiguen una diario con suficiente espacio para escribir los datos en. Ponga en todas las cosas que haces todos los días y seguir así durante al menos una semana. Esto le dará una idea muy clara de dónde y en qué, que dedican gran parte de su tiempo. Al comienzo de la semana hacer una lista maestra de las cosas que se deben hacer esa semana y lo utilizan como una lista de verificación cada día para concentrarse en lo que para hacer frente a first.You no es un robot, y que significa ser humano de ser falibles por lo que dan un poco de espacio y aceptar que no siempre es posible conseguir todo hecho. Ayuda a priorizar por lo que está claro acerca de lo que es realmente esencial para hacer en primer lugar. La lista 'A' es por lo general las tareas urgentes y esenciales, la lista 'B' es importante, pero no tan urgente y la lista de "C" no es ni urgente ni de alta prioridad, pero tendrá que ser hecho en algún momento. Un ejemplo de una tarea "A" sería sonar el plomero si tiene rotura de una tubería, una tarea "B" pondría en contacto con la compañía de seguros y una tarea de "C" sería encontrar un decorador para reparar el damage.Take el momento hoy para empezar a hacer algunos pequeños cambios y que pronto verá reducir sus niveles de estrés, y eso significa que será más saludable y más feliz como resultado.