Hombre, yo he estado allí?. Parece una locura, pero sin una buena razón por la que siente que no puede respirar. Uno se siente como todo el oxígeno en el aire fue aspirado fuera de él y que está nadando en el fondo del océano. Usted siente como un pez fuera del agua o un ser humano bajo el agua, o ambos. Es desagradable. Se puede sentir como si se va loco o como si se va a vomitar. Como he dicho, yo he estado allí. Antes me sentía de esa manera sobre una base regular.
Si yo estaba en una tensa reunión o en un avión en el mal tiempo, o simplemente en una fiesta. En algún momento sólo se hizo cargo y me consumía. Sé que ha consumido una gran cantidad de otras personas también, yo no soy el único, en realidad es muy común.
¿Cómo me curo mi miedo a no ser capaz de respirar? Bueno, hice un montón de investigación. Quiero decir que yo estaba literalmente ahogando, esta condición estaba llevando a cabo todas las áreas de mi vida, así que me decidí a conseguir medieval sobre el mismo de culo y hacer algo al respecto!
Descubrí que no estaba viviendo bien, estaba bebiendo demasiado alcohol, caffiene, y yo no estaba haciendo suficiente ejercicio. Esta fue una gran ayuda cuando empecé a cambiar estos hábitos.
Embargo, no era una panacea, fue un gran comienzo en la dirección correcta y estoy agradecido de que me dio los pasos que Yo si. El verdadero cambio no vino hasta que encontré la técnica de un movimiento. Es un poco difícil de describir pero basicially que hace que su cerebro va desde la parte irracional a la parte lógica ... y se pone por completo el dolor de los ataques de pánico!
Quiero decir que se necesita todo el viento fuera de ellos, no es broma. Que golpeo mi miedo a no ser capaz de respirar por el aprendizaje de la técnica de un movimiento y el cuidado de mi cerebro en todas las formas en que los médicos nos dicen que ... la dieta y el ejercicio, la reducción en sustancias tóxicas, etc.
sin duda recomendaría comenzar un programa de ejercicio de 4-5 días a la semana, comience a aminorar, pero su forma de trabajo hasta por lo menos 30 minutos de ejercicio vigoroso. Si usted tiene un problema con el abuso de alcohol, trate el problema sin demora!
Ahora, una palabra de consejo, si esto se está saliendo de control para usted ... No espere para hacer algo al respecto . No espere como lo hice, esta condición es totalmente tratable, y sin medicamentos duros. Me gustaría que hubiera comenzado antes que me habría ahorrado muchos dolores de cabeza.