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Un
ataque de pánico
es una condición común en la que una persona tiene episodios de intenso miedo o la ansiedad que se producen súbitamente, sin previo aviso. Estos episodios, llamados ataques de pánico, pueden durar desde minutos hasta horas. Pueden ocurrir sólo una vez en mucho tiempo, o pueden ocurrir términos generales bastante frequently.In,
la ansiedad es un "sistema de alarma" normal que le alerta al peligro. Imagine llegar a casa y encontrar un ladrón en su sala de estar. Su corazón late más rápido. Palmas de las manos pueden comenzar a sudar. Sus carreras de la mente. En esta situación, la ansiedad puede proporcionar una chispa extra para ayudarle a salir del peligro. En situaciones normales, pero más concurridas, la ansiedad puede darle la energía para hacer las cosas. Pero a veces la ansiedad puede estar fuera de control, que le da una sensación de temor y miedo sin razón aparente. Este tipo de ansiedad puede interrumpir su vida
¿Qué ocurre durante un ataque de pánico
Los ataques de pánico se asocian con síntomas físicos que incluyen lo siguiente:.? 1) Estrechar 2) Sensación de que el corazón está latiendo con violencia o de carreras 3) La sudoración 4) dolor en el pecho 5) Falta de aire 6) sensación de que está asfixiando 7) Náuseas 8) Calambres 9) Mareos 10) fuera de la sensación de cuerpo 11) sensación de hormigueo o sensación de entumecimiento en sus manos 12) escalofríos o sofocos El pánico síntomas son causados por sobre la actividad de respuesta de miedo normal del cuerpo. Una persona también puede tener un miedo extremo de perder el control, volverse loco o morir durante un ataque de pánico. Es muy raro que una persona tenga todos estos síntomas a la vez. Sin embargo, la presencia de al menos 4 síntomas sugiere fuertemente que una persona tiene el trastorno de pánico. Muchos de los síntomas que se producen durante un ataque de pánico son los mismos que los síntomas de las enfermedades del corazón, los pulmones, los intestinos o del sistema nervioso. Las similitudes entre el trastorno de pánico y otras enfermedades pueden aumentar el miedo y la ansiedad de la persona durante y después de un ataque de pánico. Sólo el miedo de tener un ataque de pánico es a menudo suficiente para desencadenar los síntomas. Esta es la base de una condición llamada agorafobia. Una persona que tiene agorafobia tiene dificultades para salir de casa (o en otro lugar seguro) porque él o ella tiene miedo de tener un ataque de pánico en público o no tener una forma fácil de escapar si los síntomas comienzan.
¿Debo ver a mi médico si estoy teniendo ataques de pánico? ¿Cuántas personas que tienen ataques de pánico no buscan atención médica debido a la vergüenza o el miedo a tomar el medicamento. Si usted tiene ataques de pánico, debe hablar de su problema con su médico. Después de haber hecho una evaluación cuidadosa, el médico será capaz de decirle si sus ataques de pánico están relacionados con el trastorno de pánico o son causados por otro problema. Los tratamientos médicos están disponibles para ayudar a controlar el trastorno de pánico en el corto plazo. A largo plazo, especialmente si usted es propenso a ataques de pánico que debe explorar las técnicas de autoayuda, como la respiración, la relajación, la meditación y la terapia cognitiva para el pensamiento positivo. Todas estas técnicas le ayudan a tomar el control y para evitar futuros ataques.