Copyright 2005 investigación médica Bill DouglasEmerging indica que una terapia de salud antigua puede ser la receta para el futuro. Cada vez más los problemas de la menopausia del desequilibrio hormonal, a menudo resulta en la pérdida de hueso, también se ven afectados por la depresión y el estrés. El cambio es estresante para todos nosotros, incluso los buenos cambios, como cambios de la vida. La madurez es una buena cosa, sin embargo, el estrés de los cambios importantes de la vida puede resultar en estrés y la depresión, que según las investigaciones emergentes puede agravar aún más los síntomas molestos de la menopausia. ¿Hay algún escape de esta trampa-22? Sí, aunque esto puede parecer abrumador en su ámbito de aplicación, puede haber una gran noticia. Una terapia natural de la salud china antigua, conocida como el Tai Chi, puede ayudar a aliviar muchos de los síntomas de la menopausia agravantes en curso ways.Of profundamente saludable Sólo su médico puede ayudarle a decidir lo que es correcto para su terapia personal al entrar en la transición a la menopausia. Sin embargo, es posible que usted necesita para educar a su médico acerca de los beneficios del Tai Chi que puede ofrecer en este momento importante en su vida. O, tal vez si le preguntas a tu alrededor puede encontrar un médico que ya ha formado a sí mismo acerca de los beneficios del Tai Chi puede ofrecer a todas las mujeres, pero sin duda tiene mucho que ofrecer a las mujeres que entran en la investigación menopause.Emerging indica que el Tai Chi puede ayudar a reducir la incidencia de la depresión, la ansiedad, y trastornos del estado de ánimo de los practicantes regulares. En un informe titulado prevención de la revista, "Tai Chi podría aliviar la ansiedad y la depresión", Donal P. O'Mathuna, Ph.D., profesor de ética asistencial en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Dublín, Irlanda dice que " .... no hay evidencia sugiere que los beneficios del tai chi se extienden más allá de los de simplemente hacer ejercicio. La combinación de ejercicio, la meditación y la respiración todo pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión.. ". En su artículo titulado, "Tai Chi", el personal de la Clínica Mayo en MayoClinic.com afirma que la investigación preliminar muestra que la práctica de Tai Chi con regularidad no sólo puede reducir la ansiedad y la depresión, sino también aumentar la densidad mineral ósea después de la menopausia. Esto se hizo eco de un informe en http://www.intelihealth.com por Natural Standard y la Facultad de Medicina de Harvard escuela.Este es un hallazgo muy importante, y comienza a hacer aún más sentido, si tenemos en cuenta los Institutos Nacionales de Salud Mental salud informa que las hormonas del estrés que se encuentran en las mujeres deprimidas causaron la pérdida ósea que les dio los huesos de las mujeres casi el doble de su edad. Exactamente por qué Tai Chi ofrece tal beneficio puede ser explicado por un estudio de la Universidad de La Trobe, Australia que encontró que el Tai Chi reduce los niveles de hormonas de estrés de manera más eficaz que otras formas de actividad. (Detalles en: www.seniornet.org/php/default.php?PageID=6055).But, no importa cómo se mire, la investigación está indicando que el Tai Chi puede ser una terapia beneficiosa "muy" eficaz de múltiples niveles para las mujeres . Un estudio chino informó en diciembre "del médico y del Deporte" de 2004 encontró que el Tai Chi podría retrasar la pérdida ósea en las mujeres posmenopáusicas significativamente. La densidad mineral ósea se midió antes y después del período de estudio. Ambos grupos experimentaron pérdida ósea general, pero la tasa de pérdida ósea en el grupo de Tai Chi fue menor que en el grupo control. De hecho, el grupo de la práctica de Tai Chi de las mujeres se redujo la pérdida ósea en un 2,6 a 3,6 veces más. El estudio informó, "La pérdida de hueso fue de 2,6 a 3,6 veces más lenta (p