¿Por qué debe entrenar a su cerebro Este libro es un seguimiento entrenar a tu cerebro: 60 días para un cerebro mejor. He recibido un montón de cartas de los lectores desde el primer libro salió, y estoy encantado de saber que la gente de todo el mundo ahora están haciendo estos ejercicios una parte regular de su rutina diaria. Para mantener las cosas frescas, hemos hecho un cambio en el formato de los ejercicios. Hemos incluido algunos problemas simples de división para que usted pueda resolver a medida que trabaja a través de sus ejercicios de entrenamiento cerebral diarias. La función del cerebro de forma natural comienza a deteriorarse después de los veinte años, al igual que nuestra fuerza física y muscular debilita gradualmente a medida que envejecemos. Sin embargo, del mismo modo que puede mantener su fuerza física si hace ejercicio regularmente, puede mantener su energía del cerebro se deteriore, proporcionando estimulación diaria para su brain.In mi laboratorio de neurociencia, he desarrollado los ejercicios de este libro con el fin de activar las regiones más grandes del cerebro. Estos ejercicios salud del cerebro aumentan la entrega de varios aminoácidos de oxígeno, la sangre y a la corteza prefrontal. El resultado es más neuronas y las conexiones neuronales, que son características de una brain.Who sana es un libro para adultos con los siguientes síntomas:? * Aumentar el olvido * Dificultad para recordar nombres de las personas, las palabras de ortografía, o expresar pensamientos. Los adultos que desean trabajar en lo siguiente:? * Creatividad * habilidades de memoria * Capacidad de comunicación * Disminuir los efectos mentales de agingHow se puede mantener un cerebro sano Con el fin de mantener su salud física, usted tiene que (1) ejercicio regularmente, (2 ) comer de forma saludable y (3) dormir bien. De la misma manera, con el fin de mantener su cerebro sano, es necesario (1) ejercitar su cerebro con regularidad, (2) comer de forma saludable y (3) dormir bien. Como adulto, usted es responsable de su propia dieta y dormir sobre una base diaria. Este libro está diseñado exclusivamente para ayudar a que se acostumbre a la formación de sus cálculos también everyday.Simple cerebrales realmente funcionan! Durante la navegación a través de este libro, puede haber notado que se compone sólo de cálculos sencillos. Algunos de ustedes pueden estar preguntándose por qué un adulto, que es intelectualmente activa en el trabajo y en casa, tendría que hacer este tipo de matemáticas a nivel de escuela primaria. A través de mi investigación, he encontrado que los cálculos simples activan el cerebro de manera más eficaz que cualquier otra actividad. También descubrí que la mejor manera de activar las mayores regiones del cerebro era resolver estos cálculos rápidamente. Es por eso que he creado los problemas fáciles de resolver que se ven en este cuaderno de trabajo para ayudar a entrenar a su cerebro! Cálculo y ejercicios de lectura oral son los métodos óptimos de formación, según el último cerebro researchMy última investigación demostró que la lectura en voz alta, la solución sencilla cálculos, y la escritura activan el cerebro de formación más effectively.Brain aumentó la capacidad de recordar en un veinte por equipo de investigación percentMy llevó a cabo la investigación con los estudiantes de la escuela primaria. Se contó el número de palabras que podrían memorizar el plazo de dos minutos y se encontró que, en promedio, podrían memorizar palabras 8.3 (la cifra equivalente para los adultos es de 12,2). Cuando se realizó la misma prueba después de un ejercicio de cálculo dos minutos la palabra recuento medio de recuerdo aumentó a 9.8 y después de dos minutos de lectura en voz alta de la media aumentó a 10,1. Nuestros resultados muestran que estos ejercicios impulsaron capacidad de los niños para recordar por más de veinte cálculo percent.The y leer en voz alta los ejercicios actuado como un calentamiento para los estudiantes, lo que les permite un mejor desempeño en el cálculo palabra memorización y lectura oral tests.Simple ejercicios alivian los síntomas de equipo dementiaMy también llevaron a cabo un experimento con doce pacientes demencia tipo Alzheimer. Dimos nuestros pacientes una escritura de diez minutos al día de ejercicio y la lectura oral y un ejercicio de cálculo de diez minutos al día a realizar de dos a cinco días a la semana. función de la corteza prefrontal y cognitiva de los sujetos no participantes que no realizan el cálculo y ejercicios de lectura oral se deterioró durante los seis meses de seguimiento. Sin embargo, con los sujetos participantes que hicieron los ejercicios, tuvimos éxito en la prevención del deterioro de su función cognitiva, así como mejorar sus función.Este corteza prefrontal es un logro excepcional en una escala global - rara vez tiene el deterioro de la función cognitiva de pacientes con demencia tipo Alzheimer sido lenta o diminished.The anterior es un extracto del libro entrenar a tu cerebro Más: 60 días para un cerebro mejor: Mejor Brainpower, mejor memoria, mejor creatividad por el Dr. Ryuta Kawashima. La cita anterior es una reproducción digitalmente escaneada de texto de impresión. A pesar de que este extracto ha sido corregido, los errores ocasionales pueden aparecer debido al proceso de escaneo. Por favor, consulte el libro terminado para accuracy.Copyright (c) 2009 Dr. Ryuta Kawashima autor de Entrenamiento cerebral Más: 60 días para un cerebro mejor: mejor capacidad intelectual, mejor memoria, mejor creatividad