¿Puede usted realmente curar más de hábitos alimenticios?
¡Por supuesto que puedes. Tomará un poco de determinación seria. Sin embargo, con la actitud correcta, un poco de ayuda de sus amigos y familiares que va a estar en su camino a los hábitos alimenticios saludables y se encuentra comer sólo cuando esté de hambre.
Con el fin de curar más de comer por primera vez que averiguar lo que las emociones negativas son socavados que le están causando al desenfreno en lugar de reconocer el problema concreto. Nos vemos cuando tenemos estas emociones negativas que van en el interior de nosotros tenemos la tendencia a recurrir a la comida para una mayor comodidad. Entonces esto se convierte en un mal hábito y, finalmente, se termina la grasa, poco saludable y miserable.
Así que hoy me gustaría ayudarle y darle algunos consejos que le ayudarán a curar su hábito de comer más. Sí, es un hábito y los hábitos definitivamente puede romperse. Sólo tenemos que reciclar a nosotros mismos y reprogramar nuestros cuerpos sólo para comer cuando estamos realmente hambrientos. Vamos a echar un vistazo juntos en lo que podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos:
5 consejos importantes
No consiga más hambre CD - uno de los errores más grandes que tienden a hacer cuando nos sentimos mal por más de comer y comer compulsivamente es matar de hambre a nosotros mismos para compensar por ello. Esta es probablemente una de las peores cosas que realmente podemos hacer para nuestros cuerpos. Además totalmente atornillado hasta nuestro metabolismo, también enviamos un mensaje a nuestro cerebro que nos estamos muriendo de hambre y entonces tenemos que comer cantidades irracionales con el fin de satisfacer nuestra hambre.
a entender sus sentimientos negativos
- por difícil que es, lo más importante que hacer es analizar sus sentimientos reales, escribir y realmente llegar a la raíz de lo que está molestando y angustiante en la vida. Pensar en formas positivas para superar estos sentimientos negativos. Si usted tiene un buen amigo o consejero, entonces esto puede ser discutido con ellos si usted siente que necesita ayuda para llegar al fondo de sus sentimientos. Un extraño también puede poner las cosas en perspectiva
Reconocer su hambre verdadera CD -. Una vez que haya analizado su situación, entonces puede comenzar a entender su cuerpo y realmente llegar a saber lo que se siente la sensación de hambre me gusta. Ellos son totalmente diferentes de las sensaciones de hambre emocional
pueda trabajar regularmente Network -. Elaboración pone nuestras mentes y nuestros cuerpos en una situación mucho más positiva que sean honestos con nosotros mismos. En términos generales después de hacer ejercicio nos sentimos mucho más seguro de sí mismo y motivado, que conduce a un pensamiento positivo y no sólo ayuda a controlar nuestros pensamientos negativos, sino también nuestros cuerpos anhelan la comida sana también.
Mantenga un diario o registro de CD - esto es siempre una buena idea para que pueda mirar hacia atrás y ver cómo ha progresado, así como el hecho de que usted será capaz de ayudar a otros a curar sus hábitos alimenticios más en el futuro por mirar hacia atrás para ver lo que ayudado más.
Espero haber sido capaz de ayudarle a cabo con estos consejos y le deseo la mejor de la salud siempre. Nada es tan importante como amarnos a nosotros mismos y cuidar de nuestras mentes y cuerpos para vivir la vida al máximo.