Todos tenemos algo que envía escalofríos por nuestra columna vertebral. Puede ser el miedo a las alturas, el agua o el miedo a perder miembros de la familia. Aquí es un vistazo a algunas de las cosas comunes que la gente teme y lo que pueden hacer para superarlos.
Hablar en Público
De pie frente a una audiencia y habla en un micrófono aterroriza a muchas personas . No hay que esperar a sí mismo para ser perfecto. El hecho es que no hay cuerpo. Trate de evitar estar nervioso acerca de su nerviosismo, igualando evitar hablar en público a su autoestima y no asuma que asaltar a una página de su ensayo que hará un buen orador.
Rechazo
es uno y rsquo; s miedo social que hace que las personas actúan de la manera que lo hacen. Si no fuera y rsquo; t para el rechazo, que wouldn y rsquo; t han querido seguir las acciones de otra y rsquo; s ciegamente. Tenemos miedo de rechazo, ya que es sinónimo con el miedo de estar solo. Si intenta usted hacer que las cosas sucedan. Si usted don & rsquo; t éxito, intentar hasta que suceden cosas
La pérdida de seres queridos
Siempre nos tememos perder la gente que amamos.. Nos parece aterrado por la idea de una terrible sensación de vacío que puede causar. Si bien no está en nuestros mejores esfuerzos para detener a alguien de la muerte, se debe valorar a sus seres queridos y tratar de darles todo el tiempo que pueda, cuando están con usted
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El Futuro
El futuro es incierto, pero que todavía se preocupa de él. Siempre estamos ansiosos y miedo de que las cosas podrían resultar como no queremos que esta ansiedad y juega en nuestra mente todo el tiempo. Para deshacerse de este miedo es planificar y prepararse para la mayoría de las cosas con mucha antelación y tratar de hacer uno y rsquo; s mejor
Heights
Si usted tiene miedo de. alturas, que pueden rsquo; t subir una escalera sin agitación o quizá siempre quieren estar en terreno seguro. Para conquistar cualquier miedo, primero debe aceptar la misma. Es necesario reconocer que es sólo en su mente.
animal Fobia
fobias animales incluyen miedo a las serpientes , miedo a las arañas, miedo a los roedores y miedo a los perros. La fobia se vuelve cada vez más temible y más desalentador en su mente como usted oído hablar de incidencias terribles. Para salir por temor a estos animales, se podía leer en ellos para ampliar aún más sus conocimientos acerca de ellos, ver vídeos agradables con ellos en la cruz, visitar un zoológico, acariciar a tratar bajo la supervisión de expertos, etc.
los temores de situación
estos temores son provocados por una situación específica, como el miedo a los espacios cerrados, miedo a la oscuridad, etc. En tales casos, puede tener la ayuda de técnicas de relajación. La respiración profunda puede ayudar a sentirse menos tenso.
Evitar temores sólo se les hace más aterrador. Sea lo que sea que aterroriza, siempre tiene la opción de utilizar su fuerza de voluntad y superarlo
(Imágenes: Getty).
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