Si un individuo se encuentra en una situación de ansiedad que induce o se siente especialmente estresante, la aromaterapia es una manera muy rápida, fácil y eficaz para aliviar esos sentimientos. Basta con inhalar lavanda, rosa, mandarina, bálsamo de limón o salvia puede aumentar casi al instante de un individuo de su sensación de calma y disminuir su sensación de estrés. Otra forma eficaz de utilizar la aromaterapia para disminuir el estrés es a los aceites esenciales mientras recibe un masaje. La quema de una vela de aromaterapia ofrece un mejor efecto. Ambos son una excelente manera de aliviar el estrés mediante el uso de la aromaterapia. Que recibirá el masaje con aceites esenciales funciona especialmente bien porque uno es combinar el poder de la terapia de masaje con aromatherapy.Aromatherapy es una manera eficaz y potente para aliviar el estrés, ya que no tiene que ir a un gimnasio, acostarse o una pastilla. No hay efectos secundarios, (a menos que usted es alérgico, realice una prueba del punto de modo que usted está seguro) que se puede llevar con usted y al instante sentirse mejor. Puede llevar un poco de lavanda en su bolso, si usted está en el trabajo, puede usar un difusor. Para que pueda experimentar los beneficios de la aromaterapia desde cualquier lugar. Puede llegar a ser el destructor de estrés de viajar. Aromaterapia funciona especialmente bien en ayudar a alegrarnos, se siente equilibrado, convertido con más energía e incluso a calmarnos. Y si bien hay ciertas esencias de aromaterapia y aceites que se sabe que promueven la reducción del estrés, es realmente el mejor ir con el olor que le calma. Si la hierbabuena lo hace por usted, utilice menta, geranio, si lo hace por usted, utilice el geranio. En muchos casos se trata de una preferencia personal, y que está muy bien. Usted no tiene que utilizar un cierto aroma sólo porque otros tout sus propiedades. En su lugar es posible que desee hacer un poco de experimentación y ver lo que reacciona mejor con su cuerpo para darle los sentimientos o el estado de ser que usted está buscando. Para multiplicar realmente el poder de la aromaterapia para aliviar el estrés, es posible que desee aceites esenciales comunes o velas con otras actividades de relajación. Por ejemplo, tomar un baño caliente que tiene gotas de aceites esenciales y durante la grabación de una vela de aromaterapia va a aumentar exponencialmente la eficacia de la aromaterapia para aliviar el estrés. Recuerde que debe jugar con varios olores. Incluso puede que desee combinar algunos olores para obtener un olor particular que le guste o aumentar la potencia de sus 'propiedades. Si no está familiarizado con la creación de mezclas de aceites esenciales, usted podría tomar un curso o encontrar una buena información en su biblioteca o en internet.