Los sentimientos de inferioridad son a menudo asociados con el deseo de sentirse mejor que otros, como mecanismo compensatorio. Cuando esto se convierte en grave, se llama trastorno de la personalidad narcisista. Hay una tradición consagrada para superar este complejo utilizando cuentas de oración (un mala, rosario, u otras cuentas de oración).
Pasos para
Método 1Inferiority causada por un traumatismo, la victimización, o proyección de los demás
1Fully explorar las formas en las que se sienta "lo suficientemente bueno" o más deficientes que otros.
Diario acerca de esto. ¿Cuándo fue la primera vez que comience a sentirse así? ¿En qué situaciones se han sentido la falta sensibilidad en? ¿Ha hecho cosas malas que te hacen sentir de esta manera o estás tomando la palabra de otros que no son lo suficientemente buenos? Si ha hecho cosas malas, por favor vea el método#2. Esto puede ser doloroso, pero se pega con él. Usted está haciendo esto para dejar de lado estos sentimientos.
2Explore las formas en que se podría haber hecho otros sienten mal consigo mismos sobre la base de sus propios logros o talentos.
dónde vino esta sobrevaloración de los talentos viene?
3Get algunos rosarios .
una Mala es un hindú o budista collar de 108 cuentas. Puede encontrarlos en línea; hacer una búsqueda en Google. Católicos les llaman rosarios. También hay rosarios musulmanes. Otros tipos de collares de cuentas también se pueden usar - sólo asegúrese de que hay cerca de 100 cuentas y una manera de decir que la ha completado el collar (como una cuenta tapón o contador)
4 Elija una hebra de. perlas que le gusten - se te va a llegar a tener un significado casi mágico para usted
5Pick una afirmación o un mantra
Esta es una declaración que golpea en el corazón o en la creencia fundamental de que usted.. no son lo suficientemente buenos. Una buena para usar es "yo estoy bien, tú estás bien".
6Repita a sí mismo a menudo.
Cuando se va a dormir o simplemente despertar nosotros es llamado el estado hipnótico o alucinación hipnopómpica respectivamente. Estos son tiempos muy especiales. Cuando estás medio dormido, sus mecanismos de defensa del yo son en su mayoría fuera de línea. Esto significa que puede acceder a su mente subconsciente y cambiar su contenido. Así que toma sus cuentas a la cama contigo. Para cada perla en el collar, decir que su afirmación o mantra. Hacer que sentía en el corazón. No decirlo sin sentido. - No vas a creer que en un primer momento. Es una nueva programación para su cerebro. Pero hay que tener decirlo.
7Be preparado para hacer frente a sus propios argumentos.
Va a subir con razones por las que el mantra /afirmación no es cierta. Por ejemplo: "No estoy bien porque estoy gordo, yo no trabajo lo suficientemente duro, no me mantengo en contacto con mi familia lo suficiente ....." o "Estoy bien, pero eres un agujero de una ** ". Esta es la programación del cerebro de edad que necesita para volver a escribir. Recordemos, que a los ojos del universo, todos somos iguales. El espíritu de la vida corre apenas tanto a través de otros como lo hace a través de nosotros. Recuerde que las personas que actúan de maneras que hace daño a sí mismos están sufriendo. Trate de imaginar lo que está pasando desde su punto de vista.#Journal sobre estas objeciones intelectuales, y llegar a la paz con ellos. Es importante que no dejes que te detengan. (Si usted comienza a pensar de maneras en que usted ha herido a otros, utilice el método#2)
8Cuando hacerlo a través de sus objeciones intelectuales, que va a empezar a sentir el dolor del cuerpo.
Esta es la emoción sin procesar que haya almacenado en su cuerpo. Tienes que dejar que se acerquen y totalmente experimentan. Llorar a cabo. Esto es vital para el proceso de curación. Las cosas van a empeorar antes de mejorar
Todo este proceso debe tomar aproximadamente 3 meses de práctica todas las noches -. Pero si usted está cavando ella, va a mantener durante el tiempo que usted elija. Cuando haya procesado todo el dolor almacenado, su cerebro se va a sentir físicamente diferentes. Es como mudarse a una casa diferente en un país diferente. Su visión de la vida será completamente diferente - y usted va a tratar de manera diferente a otros de forma automática
9Congratulate mismo
han cambiado por completo su vida y se guarda un paquete en la terapia..!
Método 2 Si usted ha hecho cosas malas que te hacen sentir inferior
1Address la culpa que siente.
Si ha cometido un delito grave contra otro, se crea una un peso más pesado en su mente y corazón. Es necesario abordar en primer lugar la culpabilidad y, a continuación, puede pasar a la evolución de los sentimientos de inferioridad (es decir. Hacer Método 2 primero, y luego pasar a Método 1).
2Fully reconocer y asumir la responsabilidad de hacer el mal .
Diario acerca de esto (que puede quemar la revista más tarde, pero es útil para sacarlo en papel). No se deje salirse con excusas como "Se lo merecía .." o "Iba vestida como ella quería." Sus acciones eran obra suya, no es culpa de los demás. Esto puede ser extremadamente difícil y doloroso, pero usted puede hacerlo y hay que hacerlo de dejar de lado el efecto que tiene sobre ti.
3Resolve o hacer un voto solemne que nunca más va a herir a los demás en cualquier manera.
Si se puede confiar en alguien más, hacer que este voto frente a ellos. O hacerlo delante de las fuerzas de sus creencias espirituales. Por ejemplo, "Invito a la fuerza del bien en el universo y el voto de hacer daño a los demás nunca más. Yo voto más para ayudar a los demás cuando sea posible." Que sea lo más agradable posible. Haga una pequeña ceremonia. Si puede, deshacerse de cualquier implementos que utilizó para causar daño a otros (por ejemplo: cuchillo, arma, esposas ...). Si es necesario, elegir trabajar en una carrera diferente - uno que ayuda, no hace daño. No hay que esperar para mantener su voto a la perfección. Nadie es perfecto. Haz lo mejor que pueda. Los asuntos intención.
4get algunas cuentas de oración.
Una Mala es un hindú o budista collar de 108 cuentas. Puede encontrarlos en línea; hacer una búsqueda en Google. Católicos les llaman rosarios. También hay rosarios musulmanes. Otros tipos de collares de cuentas también se pueden usar - sólo asegúrese de que hay cerca de 100 cuentas y una manera de decir que la ha completado el collar (como una cuenta tapón o contador)
5 Asegúrese de que se trata. una hebra de perlas que le gusta -. que va a llegar a tener un significado casi mágico para usted
6Find un mantra que significa algo para usted
su mente es más poderosa que tú. pensar. Lo que pensamos y los estados de ánimo que albergamos tiene un efecto sobre los demás. Por ejemplo, es posible que tenga experiencia con el temor de detección, la ira, el odio o el amor en los demás, sin ellos decir nada. Se puede usar este poder 'sexto sentido' para ayudar a otros también. Encuentra una afirmación o un mantra que afectan a los demás de una manera positiva que se lo escuche. Por ejemplo: "Que estén bien y felices."
7Repita el mantra a sí mismo, a menudo
Cuando se va a dormir o simplemente despertar se llama el estado hipnótico o alucinación hipnopómpica respectivamente.. Estos son tiempos muy especiales. Cuando estás medio dormido, sus mecanismos de defensa del yo son en su mayoría fuera de línea. Esto significa que puede acceder a su mente subconsciente y utilizar su poder. Así que toma sus cuentas a la cama contigo.
8 Para cada perla en el collar, supongamos que su afirmación o mantra. Crea que corazón se sentía. No decirlo sin sentido. - Enviar los buenos deseos a los que ha perjudicado. En caso de fallecimiento de su víctima, enviarlo a su alma. Si usted no cree en las almas, enviarlo a otros como ellos. Por ejemplo: "todos los niños pueden sanar y prosperar." Para cada individuo que ha hecho daño, envíe su afirmación a ellos para 100.000 recitaciones - o hasta que sienta el levantamiento culpabilidad
9Do algo para ayudar a otros
Ser voluntario en el refugio de animales local, en una.. cocina la comida, o hacer obra para su vecino de forma gratuita.
10Si lo hace con sentimiento y sinceridad, su culpabilidad debe (en su propio acuerdo) convertido poco a poco más luz y ascensor.
Cuando se sienta que se alivia, ir en el método#1 para hacer frente a sensaciones persistentes de inferioridad en ti mismo.
11Congratulate mismo.
acaba de encender toda su vida alrededor. Ha introducido el viaje Héroes!