La presión es parte integrante de todo el trabajo y nos ayuda a mantener la motivación. Pero la presión excesiva puede conducir a estrés, lo que socava el rendimiento, es costoso para los empleadores y puede hacer que la gente enferma. El estrés
, una cuestión de juicio
en ser subrayado, por lo tanto, las personas deben hacer dos principales juicios. en primer lugar, deben sentirse amenazados por la situación, y en segundo lugar, deben dudar de que sus capacidades y los recursos son suficientes para enfrentar la amenaza
estrés perjudicial
Cómo subrayó alguien se siente depende de la cantidad daño que piensa que la situación puede hacer, y cómo de cerca sus recursos a satisfacer las exigencias de la situación. Esta sensación de amenaza es raramente física. Puede ser, por ejemplo, implicar la percepción de amenazas a nuestra posición social, a las opiniones de otras personas de nosotros, a nuestras perspectivas de carrera o de nuestros propios valores profundamente arraigados.
La respuesta del sistema inmune al estrés agudo
el efecto sobre el sistema inmunológico de la confrontación con el oso es similar al cálculo de referencias de una línea defensiva de soldados a las zonas potencialmente críticas.
1. Las hormonas esteroides amortiguan las partes del sistema inmunológico, por lo que los combatientes de infección (incluyendo importantes células blancas de la sangre) u otras moléculas inmunes pueden ser redistribuidos.
2. Estas tropas de estimulación inmunológica se envían al frente del cuerpo donde es más probable lesión o infección, como la piel, la médula ósea y los ganglios linfáticos.
La respuesta aguda en la boca y garganta
A medida que el oso se acerca, los fluidos son desviados desde lugares que no sean esenciales, incluyendo la boca. Esto provoca sequedad y dificultad para hablar. Además, el estrés puede causar espasmos de los músculos de la garganta, por lo que es difícil de tragar.
Aliviar el estrés con una bola de estrés!
Cómo benefician a usted es simple. Cuando se aprieta, los músculos no sólo contrato en la mano, pero su brazo también. Mantenga la presión durante un segundo o dos y luego la liberación. A medida que sus músculos se relajan, la tensión dejará sus brazos y manos, aliviando así la tensión. Es una gran manera de sacar su frustración.
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