Did usted que casi la mitad de la población de los países desarrollados como EE.UU. y Canadá sufren de los trastornos causados por el colon espástico? Es un problema de salud crónico que afecta a un número de personas que es mucho mayor que el número de población que sufre de diabetes, asma o depresión.
En este punto usted se está preguntando qué colon espástico es en realidad. Pongámoslo de esta manera: Es un tipo de disfunción de cáncer de colon en el que el paso de los desechos a través del intestino está obstruido debido a los cambios en el patrón normal de las contracciones musculares del colon que movilizan los desechos. colon espástico es típicamente un trastorno funcional y no una enfermedad, lo que implica que el movimiento intestinal no está ocurriendo de una manera que debería haber sido. El resultado es estreñimiento o diarrea, o en muchos casos un combate de ambos en sucesión alternada. Los otros síntomas incluyen dolor abdominal, distensión abdominal, defecación dolorosa y las heces se llena de moco. En las mujeres, hay una estrecha relación entre la menstruación y el ataque de colon espástico. Se ha llevado a los médicos a establecer una correlación entre los cambios hormonales y el síndrome del intestino irritable
Tratar con colon espástico es bastante fácil.; usted tiene que incorporar pequeños cambios en su estilo de vida. Para empezar, llevar en pequeños cambios en su hábito de comida para ser recompensados por un movimiento de intestino libre de problemas. En primer lugar tratar de entender qué alimentos desencadenan los síntomas y religiosamente evitarlos. En general, reducir el contenido de grasa en su dieta e ir a por los alimentos horneados o en microondas en lugar de los fritos o asados. Si usted tiene un fetiche para los productos lácteos, a continuación, sólo consume desnatada o leche semidesnatada.
Que es más importante, tomar los alimentos que son ricos en fibra y aumentar la proporción de verduras frescas y cereales de grano entero en su dieta. Otra regla es simple: dividir toda la comida del día en pequeñas porciones y comer más a menudo, pero pequeña cantidad a la vez. El yogur proporciona una solución natural para las personas que padecen de colon estática, como el yogur que contiene ayudas bacterias útiles en el proceso digestivo.
El segundo punto importante en el tratamiento de colon es estática para el manejo del estrés. Bajo las circunstancias de la vida del siglo XXI, el manejo del estrés puede sonar más bien una tarea imposible. Pero si usted desea conseguir un hábito sin problemas del intestino, lo que tiene que aprender a hacer frente a factores de estrés a través de prácticas tales como la meditación, el ejercicio aeróbic con música, relajante durante los fines de semana completamente aislando de las inquietudes relacionadas con el trabajo y que haga uso de otras terapias de relajación .
Si las cosas van muy mal, ir a ver al médico antes posible. Cuanto más rápido a abordar el problema con la medicación adecuada, anterior a obtener alivio de síndrome de intestino irregular. Pero, sobre todo, usted debe pegarse a un estilo de vida saludable; esa es la mejor garantía para tener un problema de colon libre y la salud en general.