Stress es un sentimiento que se crea cuando reaccionamos a eventos particulares. Es la manera del cuerpo de elevarse a un reto y se prepara para satisfacer una situación difícil con enfoque, fuerza, resistencia y estado de alerta.
Los acontecimientos que provocan estrés se llaman factores de estrés, y cubren toda una gama de situaciones -. todo, desde el peligro de plano físico para hacer una presentación en clase o tomar el valor de un semestre de su tema más difícil estrés
y la manera en que pensamos
Sobre todo en la vida normal de trabajo, gran parte de nuestra el estrés es sutil y se produce sin obvia amenaza para la supervivencia. La mayoría proviene de cosas como la sobrecarga de trabajo, conflictos de prioridades, valores inconsistentes, más desafiante plazos, los conflictos con compañeros de trabajo, entornos desagradables y así sucesivamente. No sólo estos reducen nuestro desempeño como desviamos esfuerzo mental en el manejo de ellos, sino que también puede causar una gran cantidad de infelicidad.
¿Cuál es el efecto de estrés agudo?
La mejor manera de imaginar el efecto de estrés agudo es imaginarse a sí mismo en una situación primitiva, como ser perseguido por un oso.
la respuesta del cerebro al estrés agudo
en respuesta a ver al oso, una parte del cerebro llamada se activa el sistema hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA).
la liberación de hormonas esteroideas. Los sistemas HPA desencadenan la producción y liberación de hormonas esteroides (glucocorticoides), incluyendo la hormona del estrés cortisol primaria. El cortisol es muy importante en el cálculo de referencias sistemas de todo el cuerpo (incluyendo el corazón, los pulmones, la circulación, el metabolismo, el sistema inmunológico, y la piel) para reaccionar rápidamente con el oso.
Liberación de catecolaminas. El sistema HPA también libera ciertos neurotransmisores (mensajeros químicos) llamados catecolaminas, en particular los conocidos como conocido como dopamina, norepinefrina y epinefrina (también llamada adrenalina).
Qué es una bola de estrés?
¿y si le decimos que su posible para resolver y aliviar el estrés al mismo tiempo? Y eso es fácil, requiere poca concentración y suele hacer que se rompe a sudar? O que al utilizar este objeto constantemente de mano, se dará cuenta de un aumento de la fuerza?
Bueno, se trata de una bola de la tensión! ¿Entonces, Qué esperas? Conseguirse una bola de la tensión hoy!