El estrés es una experiencia muy personal. Aunque muchas personas pueden experimentar estrés como reacción a situaciones particulares, la forma en que respondemos al estrés es único. Para algunos, el estrés que significa entrenamiento más. Para otros, el estrés, significa que comen más. Y por otro todavía, el estrés que significa "tiempo de s para entregarse a las adicciones. Controlar su estrés sin sucumbir a las adicciones puede ser difícil, aunque no es imposible.
Definición de estrés Adicción
muchas personas creen que con el fin de ser adicto a algo, tiene que ser una droga ilegal o alguna otra actividad relacionada. Sin embargo, muchas más personas tienen adicciones a cosas aparentemente inocuos "," alimentos, el exceso de ejercicio, ir de compras, etc. Usted puede definir una adicción como algo que lo hace con el fin de manejar los sentimientos, pero lo hace esta actividad sin pensar en las consecuencias y no se puede detener una vez que "ve a comenzar. Muchas adicciones van a interferir con su vida, así, que causan más estrés de lo que tratan de ayudar.
La Adicción Común alimentaria causada por el estrés
El comer para hacer frente al estrés es una práctica común. Para aquellos que no pueden manejar sus vidas, que a su vez a la alimentación como una manera de consolarlos y para que se sientan especiales. Dado que los alimentos se suele utilizar como una recompensa cuando se "re crecer, que" es muy fácil de tomar la sensación de recompensa y transferirlo a un día estresante. Cuando "está sintiendo abajo, los alimentos pueden exaltará. Sin embargo, si se utiliza con demasiada frecuencia, los alimentos pueden también causar aumento de peso, lo que puede conducir a más estrés, y el ciclo continúa.
Otras adicciones Vinculados al estrés
de compras, hacer ejercicio en exceso, fumar, beber y también puede haber formas en las que puede manejar el estrés de una manera saludable. Aunque es posible que se sienta mejor por un poco después de la actividad, este sentimiento no se vive mucho tiempo. y es posible que usted necesita cada vez más de la actividad con el fin de sentirse mejor. usted puede encontrar que usted da vuelta a estas actividades, incluso si usted aren "t sentirse molesto con su vida. O puede encontrarse con que estas actividades simplemente aren "t ayudar más, por lo que recurren a algo más fuerte" "como las drogas ilegales y otras conductas de riesgo.
La mejor manera de manejar el estrés es reconocer sus sentimientos estresantes . a veces, es posible que no se siente bien acerca de su vida, que va a hacer que usted se enoje, estar triste, o ser frustrado. En lugar de adormecer los sentimientos, es posible que desee pasar un tiempo hablando de ellos a otra persona. también es posible que desee ver en su vida para encontrar maneras de eliminar el estrés de su experiencia. de esta manera, se ganó "t tiene que recurrir a estos comportamientos con el fin de sentirse mejor.