¿Está buscando una mejor alimentación en la edad de estrés y la obesidad? ¿Sabe usted que la mayoría de las cosas que comemos directamente contribuye al aumento de peso y se suma al nivel de estrés en el cuerpo? La mayoría de las dietas de moda populares van y vienen.
Un día no ir por que usted no ha oído hablar de una dieta. Algunas dietas populares que están alrededor de la actualidad y algunos que han existido durante décadas incluyen la playa del sur, Atkins y dietas Paleo.
Hay personas que quieren bajar algunas libras, algunos que necesitan para dejar caer una gran cantidad de libras que tiene un peso saludable y los demás están en una dieta por otras razones de salud. Una cosa importante es que se mantenga dedicado. Usted no ganó el peso durante la noche o incluso en unas pocas semanas en algunos casos y que va a tomar la misma cantidad de tiempo para perder peso. Es mejor permanecer dedicado a una dieta durante un mes antes de cambiar a otra opción. Le dará a su cuerpo la oportunidad de mostrar resultados. Por lo general, mantener una rutina de ejercicios saludable con información nutricional ayuda. Si usted está pensando en la dieta South Beach se trata de sustituir las grasas malas y carbohidratos con grasas buenas y carbohidratos.
Esta es una dieta creada para ayudar a reducir la aparición de enfermedades del corazón. Se compone de tres etapas. La dieta South Beach tiene varias opciones de comida para cada etapa. Luego está la dieta de Atkins. Esto es conocido por ser la dieta baja en carbohidratos. Por último es la Paleo (Paleolítico) Dieta, que puede no estar tan bien conocido por muchos como las otras dos dietas mencionadas. Esto también se conoce como la dieta de Guerrero. Incorpora los alimentos que su cuerpo se sabe que digerir así como la carne y no granos.
Cuando el cuerpo está saludable a pesar de cualquier dieta que usted prefiere, el estrés mental y físico es menor. Se dice que aquellos que sufren de cualquiera de los trastornos relacionados con el estrés necesario para asegurar tener una dieta sana y equilibrada y mantenerse alejado de las drogas y el alcohol. No sólo los niveles más bajos de estrés mantener el cuerpo en mejores condiciones, se ha descubierto que el estrés es la causa de numerosas enfermedades. En el mundo empresarial, la gestión del estrés se ha convertido en un aspecto crucial de la administración de personal.
La inter-relación entre el estrés y las dietas populares es como dos caras de una misma moneda. Una de ellas no puede existir sin el otro. Si usted está en una dieta, pero la tensión es alta, los resultados pueden no ser tan bueno como debería ser. Por el contrario, si usted es feliz y no estresado, incluso sin un plan de comidas estructurado, usted estará en buen estado de salud. Por lo tanto, la causa de la tensión debe ser abordado cuando se discute la obesidad. Una de las principales razones de la obesidad es el trastorno de estrés relacionados con el comer emocional. Psicólogos y terapeutas consideran tensiones y pre-ocupación mentales para comer o pensamientos relacionados con los alimentos si se trata de consumo de alimentos más o menos, directamente relacionada con el estado de ánimo y la salud mental.