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Tengo curiosidad moderna ciencia del cerebro y de la mente y de lo que tiene que ofrecer para mejorar la educación, la salud y calidad de vida
Aquí tienes algunos de las ideas más populares y lo más destacado, cortesía de decenas de miles de expertos y lectores de libros en todo el mundo. ¿Cuál de estos aspectos más destacados que sorprenderá a los más? ¿Por qué?
1. "La emoción es el sistema que nos dice lo importante que es algo. La atención se centra en nosotros el importante y lejos de las cosas sin importancia. Cognición nos dice qué hacer al respecto. Las habilidades cognitivas son lo que sea necesario para hacer esas cosas."
página 2. "La memoria de trabajo es el tipo de memoria que nos permite mantener la información tanto en la mente y trabajar en él, según sea necesario."
3. . "El concepto central de este nuevo enfoque es la neuroplasticidad, la capacidad de toda la vida del cerebro para cambiar y volver a colocar sí mismo en respuesta a la estimulación del aprendizaje y la experiencia Esto incluye tanto la capacidad de toda la vida para crear nuevas neuronas - neurogénesis - y crear nuevas conexiones entre neuronas - sinaptogénesis "
4.. "El control y la gestión de las emociones (como el estrés y la ira) es crucial para llevar a cabo con éxito en cualquier cosa."
5. "A veces nuestra hipótesis será correcto, y estará a veces mal. El miedo al fracaso, el miedo a parecer no es inteligente, es un obstáculo fundamental para el aprendizaje que veo demasiado a menudo, sobre todo con las personas que quieren proteger la reputación percibidas a tales en tal grado que no se dejan probar nuevos ciclos de aprendizaje. "
6. "... Un cerebro sano es un cerebro que tiene la cantidad adecuada de plasticidad"
7. "La meditación es una de las técnicas para cambiar tanto la actividad cerebral y estructuras, y puede darnos el control exclusivo sobre la atención mediante la promoción de la ampliación y el enfoque."
8. "El aprendizaje es física. El aprendizaje implica la modificación, el crecimiento y la poda de nuestras redes neuronales, a través de la experiencia."
9. "... La verdadera aptitud del cerebro se refiere a tener la funcionalidad del cerebro - cognitivas, emocionales, ejecutivo - necesarios para prosperar en el entorno que nos enfrentamos cada día."
10. "La única actividad de ocio que se ha asociado con la función cerebral reducida está viendo la televisión. Esto se ha demostrado, por ejemplo, en un estudio que siguió a más de 5.000 personas, mayores de 55 años y mayores, durante 5 años."
11. "Una consecuencia de la plasticidad del cerebro es que el cerebro puede cambiar con cada experiencia, el pensamiento y la emoción, de donde se sigue que uno mismo tiene el poder potencial de cambiar el cerebro con todo lo que haces, pensar y sentir. Por lo tanto la aptitud del cerebro y la optimización son mucho más que los crucigramas y los arándanos, que son sobre el cultivo de una nueva forma de pensar y el dominio de un nuevo conjunto de herramientas que nos permiten apreciar y aprovechar al máximo las propiedades increíbles de nuestro cerebro "
12.. "En todos los campos, los atletas de elite dedican más tiempo a la práctica que con el rendimiento real. Para llevar a cabo al más alto nivel, es necesario proteger y optimizar la práctica y el tiempo de aprendizaje."
13. "Necesitamos ampliar nuestro vocabulario:" IQ "y" memoria "no abarcan la totalidad de las funciones del cerebro El cerebro se compone de redes neuronales que sirven funciones distintas, que incluyen diversos tipos de memoria, sino también el lenguaje, la regulación emocional, la atención,. planificación, y muchos otros. Esto es importante porque nuestra vida y la productividad depende de la funcionalidad de todas estas funciones cerebrales, no sólo uno. "
14. "... Cuanto más una red de neuronas se activa (es decir, cuanto más a menudo las neuronas disparan juntas), la más fuerte de las conexiones convertirse. Si una red que soporta una función del cerebro es estimulado repetidamente a través de la práctica y la formación, se hará más fuerte, . contribuir a la optimización de la función cerebral que ... cuanto menos una red de neuronas se activa la más débil de las conexiones se hacen, y las conexiones débiles acaban muriendo Esto explica la idea popular de "usarlo o perderlo" - funciones cerebrales que son no estimulado terminar perdiendo su eficiencia ya que las redes neurales apoyándolos debilitan o se disipan ".
15. "La actividad física y el ejercicio físico son diferentes ... El ejercicio físico (por ejemplo, la natación) se refiere a la actividad con esfuerzo de determinadas partes de nuestro cuerpo. Si bien ambos pueden aportar beneficios, está claro que el ejercicio físico que ayuda a fortalecer la capacidad y la fuerza muscular. Es por tanto, el ejercicio físico que contribuye a mantenerse en forma físicamente. Este es el tipo de ejercicio que también trae beneficios para el cerebro. "
Como se puede ver, mucho que pensar, y mucho espacio para iniciar la transferencia de estos hallazgos y conceptos de laboratorios de investigación en nuestra vida diaria.