Siempre he sentido atraído por el aire libre, disfrutando de la paz y la belleza de la misma, el tiempo lo permite. Resulta que la naturaleza puede ser la mejor reforzador del humor natural que existe.
Universidad Heriot-Watt en el Reino Unido llevó a cabo recientemente un estudio y encontró que el simple acto de caminar a través de espacios verdes puede tener efectos similares sobre la mente como la meditación
.
Durante el estudio, portátil EEG s se utilizaron para medir la "experiencia emocional" de los participantes mientras caminaban a través de espacios verdes. Lo encontrado investigadores fueron respuestas similares a los encontrados en la meditación.
Los participantes fueron equipados con dispositivos de EEG móvil y tomaron 25 minutos a pie a través de tres opciones, designadas como zonas.
Zona 1 era una calle comercial urbana
Zona 2 salió de la calle comercial y de la transición a un camino que condujo a través de los espacios verdes
Zona 3 dejó el espacio verde y entró en una calle en un distrito comercial
El equipo, ya que hace referencia a un precio tan bajo costo, (No es realmente seguro de cómo tomar eso) dio lecturas en cinco canales diferentes y fueron etiquetados como tal: a corto plazo emoción, frustración, compromiso, a largo plazo excitación (excitación) y la meditación
los resultados del estudio dio una muy buena evidencia tangible para una "sensación" de la naturaleza la mayoría de nosotros ya tenían.
a medida que los participantes caminaron a través de las tres zonas, se registraron sus "emociones". Al salir de la primera zona y entrar en la segunda, o verde zona, los datos mostraron niveles más bajos en la frustración, el compromiso y el entusiasmo a largo plazo durante la grabación de un nivel más alto en la meditación. A medida que los participantes dejaron el espacio verde y entraron en la zona 3, la concurrida calle en un distrito comercial, la participación aumentó. No se mencionó si y cuánto tiempo tomó para que el nivel de la meditación a cambiar cuando el participante entró en la tercera zona, comercial.
Al leer el informe, he tomado la libertad de un par de supuestos relacionados con el medio ambiente y la interpretación de datos. Me imaginé a ellos caminando a través de una zona comercial de la ciudad a un camino a través del parque, el espacio verde, y luego sale a través de un distrito bancario. En segundo lugar, interpreto el uso de la meditación como un nivel de relajación, o más técnicamente, mostrando las ondas alfa cuando se introducen en los espacios verdes.
El estudio apoya la promoción de espacios verdes como un entorno de mejora del estado de ánimo en las zonas urbanas.
Sin embargo, para muchos de nosotros, este entorno mejorar el estado de ánimo es sólo un paso fuera de nuestra puerta trasera. Es primavera y la hora de deshacernos de la fiebre de la cabina, encontrar un lugar cómodo y agradable disfrutar de la belleza de la vida. Pesca, senderismo y meditando todo nos permitió disfrutar de nuestro entorno inmediato y ahora que sabemos que nuestro entorno puede ayudar a hacer sentir mejor, más razones para salir allí.