Time y el estrés managementis existe una relación? La falta de tiempo no puede ser el único que crea estrés para las personas, pero sin duda se ubica como uno de los más altos de su frecuencia de ocurrencias. Ten en cuenta también otra situación en la que el estrés y el tiempo están relacionados, pero no por falta de tiempo. Aquí el estrés simplemente se deriva de la dilación, incluso cuando se dispone de tiempo. Y ... si posponer las cosas en bastantes cuestiones, a continuación, la falta de tiempo vuelve a entrar en el juego de nuevo.
Hay un viejo dicho que el consumo de una rana en vivo primero que todas las mañanas generalmente hace que el resto de la día parece bastante fácil. Rana que es su mayor proyecto- la que producirá los resultados que llevan a sus objetivos. También tiende a ser aquella en la que tiene mayor probabilidad de posponer las cosas.
Meses de verano son un momento en que la gente suele programar proyectos. A veces el cambio de ritmo durante esta temporada lleva a las personas a planificar días para ponerse al día tanto en la oficina como en el hogar. En algunos lugares geográficos es porque es demasiado caliente para estar al aire libre, y en otros casos, podría ser porque el trabajo se ralentiza durante este período. Piense de nuevo a su verano pasado:??
¿Tenía planes para trabajar en las tareas que había estado posponiendo hasta este momento
¿Usted planeó en algún otro hacer las cosas durante estos meses
¿las tareas que tenía la esperanza de conseguir hacer realidad completado?
Si no es así, ¿por qué?
Si había puestos de trabajo programado y no llevarlos a cabo, podría ser un problema la dilación ? Es fácil culpar siempre a la falta de tiempo, pero la verdad es que a menudo tiene momentos en los que podría estar trabajando en esas tareas con retraso y simplemente se colocan fuera.
Examinar algunas de las razones por las personas posponer las cosas.
no hay sentido de urgencia.
Cuando una tarea no viene con una fecha límite, que puede ser fácil de posponer, pero que el tema seguirá darle la lata a ti. Usted comienza a sentirse culpable por no conseguir hecho lo suficiente, y la acumulación de actividades incompletas, a su vez acaba de añadir a su estrés diario
Solución:. Piense en los resultados positivos y establecer su propio plazo
.
usted no sabe por dónde empezar.
El proyecto es tan grande y detallada que usted no tiene una idea clara de los procesos. Podría haber sido bastante simple al principio, pero, al retrasar, el proyecto se ha convertido en abrumadora
Solución:. Anote, en orden, los pasos que deben tomarse. Que son más propensos a hacer frente a una pequeña tarea de comprometerse con un gran bloque de tiempo. Asegúrese de programar cada uno de los pasos en su calendario.
No es donde sus intereses o los niveles de habilidad se encuentran.
Es posible que no les gusta la tarea, al igual que la presentación o trabajar en el jardín, o podría ser un proyecto que no saben cómo hacerlo y no tienen ningún interés en el aprendizaje. Se cala durante días o semanas. Entonces, cuando usted finalmente tiene otra opción, que es aún peor de lo que esperaba
. Solución: Se puede contratar a alguien, o servicios comerciales? Cuando usted está interesado en el trabajo, que son sin duda más eficaz en el cumplimiento de esa tarea. Si se trata de algo que odio hacer, tratar de encontrar una alternativa en lugar de permitir que se ciernen.
No deje que la rana llegue a distancia para el día. En su lugar, saltar a la derecha adentro, frente a la rana temprano en la mañana y luego saltar a la siguiente tarea. Después de todo, comer esa rana es a menudo los medios de proporcionar usted con su pan y mantequilla.
2006, clave Organización Systems, Inc., Todos los derechos reservados