Si vas a pasar suficiente tiempo en la cama y todavía despierta cansado o siente mucho sueño durante el día, puede ser uno de los aproximadamente 40 millones de estadounidenses con un trastorno del sueño.
Los trastornos del sueño más comunes son el insomnio, apnea del sueño (TRS), el síndrome de las piernas inquietas y la narcolepsia.
a pesar de los trastornos del sueño pueden afectar significativamente su salud, la seguridad y el bienestar, que se pueden tratar.
Consulte a su médico si tiene alguno de estos síntomas de un trastorno del sueño:
constantemente toma más de 30 minutos cada noche para conciliar el sueño
despertar constantemente varias veces cada noche y luego tener problemas para conciliar. volver a dormir o se despierta muy temprano en la mañana.
a menudo se siente somnoliento durante el día, toma siestas frecuentes, o se queda dormido en momentos inapropiados durante el día.
Su bedpartner dice que ronca fuerte, resoplido, jadeo, sonidos que atragantamiento o se deja de respirar por períodos cortos.
usted ha rastrero, hormigueo, o arrastrándose sensaciones en las piernas o brazos que se alivian con el movimiento o el masaje de ellos, sobre todo por la noche y cuando se trata de conciliar el sueño.
tus notificaciones bedpartner que sus piernas o brazos masturbarse con frecuencia durante el sueño.
usted tiene, experiencias oníricas vivos mientras se queda dormido o dormitar.
usted tiene episodios de debilidad muscular súbita cuando está enojado o temeroso, o cuando se ríe.
se siente como si usted no puede moverse cuando se despierte.
Tenga en cuenta que los niños pueden tener algunos de estos mismos signos cuando tienen un trastorno del sueño, pero a menudo no muestran signos de somnolencia diurna excesiva. En su lugar, pueden parecer hiperactiva y tienen dificultad para concentrarse o hacer su mejor esfuerzo en la escuela.