¿Está buscando consejos para el acné que realmente funcionan? La buena noticia es, si usted es un adolescente o un adulto de socorro de acné, usted no tiene que vivir con ella. Aquí puede encontrar top 10 consejos simples y eficaces para deshacerse del acné.
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1. No recoger, presione o frote los granos. Estas acciones de hecho correr la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de su piel. La infección y el sebo se extiendan por debajo de su piel y causar más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar la probabilidad de dejar cicatrices en su cara
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2. Lávese la cara dos veces al día usando una sopa suave. Incluso es bueno si usted puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si su piel es demasiado graso, use jabón con peróxido de bencilo. No utilice esponjas ásperas, cepillos o algo similar en su cara. No debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara ya que en realidad va a estimular las glándulas sebáceas para producir más sebo que se extenderá su acné.
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3. Compruebe si es debido a la comida. Para la mayoría de nosotros, la alergia alimentaria puede causar enfermedad muy grave de acné. Debe evitar consumir demasiada comida grasa y picante. Investigaciones recientes han puesto de manifiesto que el acné también puede ser causada por la leche que contiene hormonas, así como pescados y mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Si viable, reducir en los alimentos. Otros alimentos que usted puede considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc. Por otra parte, se cree que los vegetales verdes, zumos de verduras y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné.
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4. Beber más agua cada día. "Ocho vasos de agua al día puede mantener el acné de distancia." dice Jennifer Thà © Oden, un experto respetado el acné. La razón es que el agua puede transportar el material de desecho de nuestro cuerpo y lo que realmente ayuda a curar y prevenir brotes de acné.
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5. No use maquillaje si es posible. productos de maquillaje pueden obstruir los poros, provocar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar la piel antes de dormir.
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6. No utilizar productos aceitosos. Evite los productos tales como pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiadores oleosos.
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7. Mantenga su cara limpia. No apoye la barbilla en las manos o tocar constantemente su cara. champú regular el cabello y mantenerlo fuera de la cara, especialmente cuando se duerme.
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8. El ejercicio moderado, ya que ayuda en la circulación sanguínea y eliminaciones de toxinas.
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9. Mantenerse libre de estrés. Los estudios han descubierto que el estrés no sólo empeora brote de acné, sino que también empeora la condición general de la piel. Habla con tus amigos, escuchar su música favorita, o dar un paseo por el parque. Hay muchas cosas que puede hacer para ser libre de dirección.
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10. Obtener sol y aire fresco. Sol estimula la vitamina D en el cuerpo, una vitamina esencial para la piel sana. El aire fresco y el sol puede reducir el estrés (punta#9) y aumentar el oxígeno a la piel. No va a quemar en el sol sin embargo. Quemado y la piel muy bronceada forma una capa sobre la piel que no exfoliar la suficiente rapidez y puede conducir a los poros bloqueados.