Puede estar mortificados por el hecho de que usted tiene un problema de acné, pero usted debe estar feliz de que hay tantas formas en que se puede tratar. Incluso si viene contra el acné, por primera vez, hay mucho que puede hacer para ayudarse a sí mismo. Éstos son algunos de los factores que hay que considerar.
1. El acné y el ejercicio. Esto puede venir como una sorpresa, pero se puede realmente hacer una diferencia en su acné por mantenerse en forma. Aparte de cualquier otra cosa, el ejercicio te hará sentir bien y levantar el ánimo de modo que usted está en una mejor posición para hacer frente a su condición
Sin embargo, también es importante recordar que debe ser la indumentaria adecuada para el tipo de ejercicio que tiene en mente. Idealmente, su ropa debe ser suelta y cómoda y, sobre todo, limpio. Es mejor utilizar tejidos naturales, lo que permitirá que la piel respire y proporcionar una buena circulación de aire. Esta es una manera muy importante para el tratamiento del acné.
2. El acné y Cosméticos. Si usted es aficionado a usar cosméticos, asegúrese de usar productos que no tienen una base oleosa, de modo que no bloqueen los poros de su piel. Seleccione los perfumes y cosméticos hipoalergénicos para que usted no tiene que lidiar con las reacciones alérgicas a partir de ingredientes contenidos en cremas pesadas etc.
3. El acné y la dieta. Aunque la dieta no está directamente relacionado con el acné, que tiene mucho que ver con su salud en general y en particular la salud de su piel. Así que asegúrese de que usted está comiendo bien y tomando en la cantidad suficiente de nutrientes vitales. Estos incluyen la vitamina A, aunque las dosis altas de esta vitamina han demostrado ser tóxico; Las vitaminas B, así como las vitaminas C y E. También puede tomar suplementos de vitaminas y minerales de una marca confiable.
Sin embargo, recuerde que es mejor obtener los nutrientes principalmente de fuentes de alimentos y suplementos sólo deben ser puntales. Comer muchas frutas y verduras frescas y asegúrese de que beber mucha agua para limpiar su sistema.
4. El acné hormonal y la actividad. Esto es particularmente importante en los años de la adolescencia, cuando los cambios hormonales pueden causar acné a estallar. También es relevante para las mujeres que tienen que hacer frente a los cambios hormonales y sus efectos sobre el ciclo menstrual.
acné que ha sido causado por desequilibrios hormonales pueden ser tratados mediante la aplicación de cremas tópicas o antibióticos orales. Los adultos pueden optar por la terapia de reemplazo hormonal o terapia de reemplazo hormonal, o decidir usar píldoras anticonceptivas. También pueden combinar éstos con receta médica o medicamentos de venta libre.
5. El tratamiento de la piel con acné. Haga lo que haga, ser suave con la piel, especialmente cuando se tiene acné. Evitar tocarse la cara en la medida de lo posible, lavarse la cara con un limpiador suave y secar suavemente pero a fondo. Idealmente, usted debe acariciar a su cara seca para que no estira la piel o agravar el acné por una mala manipulación. tratamiento suave de la piel es vital en el tratamiento del acné.
6. El acné productos de tratamiento. Si está utilizando productos para el tratamiento del acné, asegúrese de que usted ha elegido productos de una buena calidad, por lo que no está preocupado por los efectos secundarios o toxicidad. Use productos proactivos en la medida de lo posible, debido a que tienen una base natural y no se puede hacer ningún daño. Y no se olvide que usted tiene un número de soluciones mágicas en su cocina, lo que puede hacer maravillas para usted!
7. Afeitarse con el acné. Poco probable que pueda parecer, el afeitado puede servir como una gran manera de exfoliar la piel. Por supuesto, usted tiene que tener cuidado si su rostro está cubierto con el acné, pero se puede tratar de eludir el problema de spots con cuidado. El afeitado en realidad puede ayudar a aclarar las manchas tales como puntos negros y blancos con bastante eficacia.
Use una navaja con una hoja afilada y suaves movimientos de barrido en lugar de una fuerte presión. Una maquinilla de afeitar con una sola pala será más eficaz que uno con una cuchilla doble. Y usted se sentirá mejor usando una máquina de afeitar eléctrica en lugar de una maquinilla de afeitar manual si usted tiene un problema de acné, aunque las maquinillas de afeitar convencionales probablemente le dará un afeitado más apurado.
8. a combatir el acné y el estrés con el descanso, el sueño y desvíos. Dado que el estrés puede desempeñar un papel en el agravamiento del acné, es esencial para asegurarse de que obtiene suficiente descanso y sueño. Mantenerse ocupado con actividades estimulantes que le mantendrá de buen humor. Mantener un buen estilo de vida y aprovechar las oportunidades para desviar a sí mismo con los placeres simples como caminar con un amigo, etc.
Si usted sigue todas estas sugerencias, usted estará bien equipado para hacer frente a su acné, no importa lo malo que es. Confiar en su familia y amigos. Ellos estarán encantados de ayudarle. Y no hay que olvidar que la orientación profesional nunca está muy lejos. Su doctor y el dermatólogo tendrán sus intereses en el corazón también.