hacer y no hacer para-acné libre piel
piel libre de acné no siempre es genéticamente posible. La mayoría de la gente strugglethroughout sus años adolescentes y adultos con acné severo. Aquí en la zona algunas pautas para ayudar a lograr una piel libre de acné
Do:. * Comer de manera saludable e incluyen una gran cantidad de alimentos enriquecidos con vitamina A, B, E y zinc. Un multivitamínico probablemente tendrá las vitaminas y minerales recomendados que usted necesita para ayudar a impulsar la nutrición de la piel y prevenir el acné. * Ducha después de un entrenamiento, ya que el sudor combinado con aceites de la piel pueden atrapar la suciedad y bacterias en los poros. * Beba de 8-10 vasos de agua al día para hidratar la piel y eliminar las toxinas de su cuerpo y la piel. * Póngase protector solar antes de exponerse al sol, ya que los medicamentos para el acné pueden causar reacciones adversas al sol y agravar su condición. * uso genérico Retin-a para tratar el acné. Retin-A es un medicamento tópico que puede ser gel o crema base. medicamentos Retin-A se ofrecen en numerosos niveles de concentración, cada uno diseñado para un tipo específico de la piel * Utilice el maquillaje no a base de aceite, y asegúrese de limpiar los cepillos cosméticos regularmente en agua con jabón y tirar viejos makeup.Don'ts, contaminados:. * no reviente, o apretar las manchas o puntos blancos; que puede conducir a infecciones o cicatrices. Casi siempre hace que el acné de la piel que es peor, no mejor. * No ir a la cama sin quitar el maquillaje. Se puede obstruir los poros y dar lugar a brotes de acné. * No estrés! Existe evidencia preliminar de que el estrés puede agravar el acné. Los mecanismos propuestos de este efecto incluyen los niveles hormonales y la supresión del sistema inmunológico relacionado con el estrés alteran * Evitar los siguientes alimentos:. O hidratos de carbono refinados, como la harina blanca, especialmente sugar.o grasos y aceitosos alimentos en lugar reemplazarlos con opciones bajas en grasa .o Los alimentos procesados que son difíciles de digerir y pueden causar inflammation.o productos lácteos con alto contenido de grasa puede causar la piel grasa.