Ya sea que usted acaba de comenzar su investigación sobre cómo conseguir la piel clara, o si ya ha pasado por varios tratamientos, este sencillo plan que puede ayudar en cualquier etapa.
El Paso 7 plan de acné se basa en los hábitos de los que sufren de acné desde hace mucho tiempo que están ahora libre de acné, así como de consejos prácticos de los dermatólogos.
Vamos a empezar!
PASO 1: Comprender el Enemigo Verdadero. No es el acné!
El acné es un síntoma de un problema. No es la raíz
La primera cosa que hay que hacer es determinar el tipo de acné y comprender su propio cuerpo
Algunas preguntas que debe hacerse son:..
? ¿Tiene el acné leve, moderada o grave?
? ¿Qué tan bien usted toma el cuidado de la piel? (Limpieza de rutina o exprimir las espinillas, etc.): perfil? ¿Cuál es su historial de tratamiento del acné?
? ¿Está tomando cualquier prescripción o medicamentos para otras condiciones?
? No dormir lo suficiente y comer una dieta sana? ¿Hace ejercicio?
? ¿Dónde trabaja y lo limpio es el ambiente?
? ¿Hay alguien más en su familia tiene acné
PASO 2: Haga su investigación
Infórmese usted mismo. El conocimiento es poder. Esta es la era de la información, y aprender cómo conseguir la piel clara es fácilmente a su alcance. Hacer su investigación sobre los tratamientos del acné disponibles es fundamental
PASO 3:. Evaluar su lista de opciones
Evaluar su lista de posibles tratamientos para deshacerse del acné: Reacciona al especialista adecuado de su elección y evaluar su lista con su ayuda
Evaluar su nivel de comodidad con cada tratamiento:.. considerar los posibles efectos secundarios, beneficios, el tiempo de espera para trabajar, el dinero, otros productos, de rutina, y el esfuerzo necesarios
por último, elegir el tratamiento que usted se sienta más cómodo: Ahora se ha tomado una decisión sobre lo que se quiere probar? ya sea por su cuenta o con la ayuda de un especialista
PASO 4:. diseño de la prueba
Ahora es el momento de decidir sobre su plan de acción para eliminar el acné para siempre. Esta es dirigida por su entorno, su horario, la cantidad de tiempo y esfuerzo que están dispuestos y son capaces de poner en, y el tipo de acné que usted tiene.
Es necesario determinar un ingrediente activo (? Variable? ) para poner a prueba, manteniendo las demás condiciones (? controles?) de la misma.
Decidir sobre sus controles y grabarlas. ¿Qué va a ser de mantenimiento de la misma? Su limpiador? Su rutina de ejercicios? La frecuencia de aplicación de su tratamiento del acné?
Decidir sobre su régimen /rutina exacta. Introducir SOLO 1 variable a la vez. A continuación, establecer un límite de tiempo. Permitir que este tiempo suficiente para mostrar la mejora antes de introducir el siguiente cambio
PASO 5:.. Mantener un diario o de la piel de registro
Mantener un diario
Grabar lo que funcionó , lo que no, factores ambientales o emocionales, su dieta, su rutina de limpieza de la piel, y los hábitos de estilo de vida y los cambios que se hayan producido (positivos o negativos).
Haga que sea divertido! Y obtener apoyo. Que alguien tome fotos de usted una vez a la semana. Que sea un hábito para grabar su estilo de vida y condición del acné diaria para que pueda identificar cualquier correlación o tendencias
PASO 6:.! Supervisar el régimen
Vigilar el progreso y cambiarlo si ves que es no funciona. Ensayo y error es importante! Tome nota de los principales ingredientes activos que su piel reacciona a.
Saber el tiempo que toma para que los resultados muestran. Asegúrate de encontrar a cabo una hora prevista de encuadrar el tratamiento debe trabajar dentro de su tipo de acné. Cada tratamiento es diferente.
No estar decepcionado por el fracaso. Es sólo por el fracaso que pueda comenzar el proceso de eliminación
PASO 7:.! Seguir con su estrategia
El acné es una batalla en curso. Si usted tiene acné moderado a severo, no espere a deshacerse del acné durante la noche o incluso ver un cambio dentro de 1 semana. Al igual que la ciencia, respuestas sobre cómo conseguir la piel clara sólo se puede encontrar por ensayo y error. Y el más consistente de su método, el más rápido y más fácil será para encontrar su tratamiento para eliminar el acné.