Muchos médicos hincapié en la importancia de una dieta para diabéticos y un régimen de ejercicio para las personas que tienen pre-diabetes ya que después de este tipo de plan puede ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2.
Si bien el mantenimiento de altos niveles de actividad física se ha sabido para ayudar en la pérdida de peso para las personas obesas que quieren perder libras con el fin de mejorar sus niveles de azúcar en la sangre, incluyendo el entrenamiento con pesas en este régimen también puede ser beneficioso .
Un estudio reciente publicado en el
Revista de Endocrinología clínica y Metabolismo
indicó que el aumento de la masa muscular puede ayudar a las personas con pre-diabetes a reducir sus niveles de resistencia a la insulina y, a su vez, reducir sus probabilidades o avanzar a diabetes tipo 2.
la investigación involucró a más de 13.000 participantes que tenían más de 20 años de edad y no están embarazadas. Los investigadores recolectaron información de los sujetos en cuanto a sus trastornos de la masa muscular, la resistencia a la insulina y metabólicos óseos relacionados con problemas de glucosa en sangre.
Los resultados del estudio mostraron que los individuos con una mayor proporción de masa muscular a su tamaño total del cuerpo eran menos propensos a tener sensibilidad a la insulina, y un menor riesgo de desarrollar pre-diabetes o diabetes tipo 2
& quot;. Esta investigación sugiere un papel para mantener la condición física y la construcción de músculo. Este es un mensaje de bienvenida para muchos pacientes con sobrepeso que experimentan dificultades para lograr la pérdida de peso, ya que cualquier esfuerzo para ponerse en movimiento y mantenerse en forma debe ser visto como loable y contribuir al cambio metabólico, & quot; dijo el autor del estudio Preethi Srikanthan.
Los investigadores observaron que estos resultados deberían alentar a los médicos para controlar la masa muscular de sus pacientes, además de su circunferencia de la cintura.
La Asociación Americana de la Diabetes que los individuos con niveles de azúcar en la sangre desequilibrados deben hablar con sus proveedores de atención médica antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio. Además, las personas con diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2 que tienen retinopatía diabética deben evitar el levantamiento de pesas intenso, ya que esto puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos ya comprometidas en el ojo y causar explosión, señala la organización.