Muchos individuos en la sociedad moderna experiencia de una discrepancia entre el tiempo social y biológica. Especialmente durante el trabajo o la escuela la semana, que se ven obligados a estar despierto en contra de nuestro tiempo preferido. Además, la amplificación de la luz, la televisión, la computadora y el Internet hacen que las personas se quedan hasta tarde en la night.According al nuevo estudio publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, investigan la diferencia de salud entre lo que los investigadores llaman y ldquo; de tarde y mañana cronotipos & rdquo ; & Mdash; personas cuyas natural del sueño-vigilia ciclos de ellas, ya sea amantes de la noche o por la mañana las personas hacen. El esfuerzo era ver si quedarse hasta el metabolismo afectados de retraso y la grasa corporal, a pesar de la cantidad de horas de sueño la persona que recibió después de ir a la cama de manera concluyente.
Resultados de quedarse hasta altas horas de la la noche no son alentadoras.
Hay informes que sugieren, personas que se quedan toda la noche tener más salud y tribulaciones de comportamiento que gente de la mañana. personas de noche tienen trastornos de la alimentación, el estado de ánimo poco entusiasmo y la falta de sueño en comparación con las personas de la mañana. Empiezan a dormir hasta tarde en la noche, pero se despiertan temprano que tanto su tiempo biológico mañana debido a obligations.There social son un montón de pruebas de que la justificación periodo corto sueño y el insomnio pueden ayudar a un riesgo significativo de la obesidad y la diabetes. Por lo tanto, los investigadores consideraron la necesidad de revelar si las personas nocturnos están vinculados con anomalías metabólicas en la población general o no.
Las principales conclusiones
Entre los adultos de mediana edad, las personas que se quedaron despiertos tarde en noches tenido un aumento de 1,7 veces en su posibilidad de tener diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, y un aumento de 3,2 veces en el riesgo de sarcopenia, en comparación con las personas habituales de la mañana. la gente de la noche son más propensos a ser asociado con la masa muscular reducida en los hombres y aumentar la masa grasa, que incluye la grasa visceral en mujeres.
Lo que pone a la gente por la noche en un mayor riesgo para la diabetes
Entre la noche personas que han tenido la mala calidad del sueño y los patrones de comportamiento poco saludables como fumar, no hacer ejercicio y comer tarde en la noche, contribuyeron a los resultados metabólicos desagradables. Se ha observado que el tipo de la noche del estilo de vida es más frecuente en los grupos de edad más jóvenes y estos hallazgos son importantes problemas de salud ya que existe un alto riesgo de diabetes o síndrome metabólico en edad temprana.
Teniendo en cuenta que muchos jóvenes son amantes de la noche, el riesgo asociado a este tipo de hábito del sueño es un problema de salud importante que se requiere para ser addressed.Image Fuente: Getty