Cuando esté diagnósticos con diabetes muchas personas sienten que su vida ha terminado. Ya no pueden comer lo que quieren, tienen que empezar a pegarse a sí mismos todos los días para comprobar los niveles de azúcar en la sangre, y tienen que empezar a hacer ejercicio, a pesar de que lo odian. A continuación, se dan cuenta de que la diabetes y el alcohol dona € ™ t de mezcla bien. ¿Queda algo para que puedan disfrutar?
Los hechos son la diabetes y el alcohol pueden coexistir si se hace correctamente. Si usted va a salir de una fiesta de fin de semana o para celebrar algún tipo de logro de la familia, lo más probable es que habrá alcohol allí, y tendrá que tener por lo menos una o dos copas. Esto no debería ser un problema si ya tiene un buen control sobre sus lecturas de azúcar en la sangre.
Antes de mezclar la diabetes y el alcohol, usted debe asegurarse de que usted no está experimentando cualquier otra complicación de la diabetes y no se debe utilizar el alcohol sí estas embarazada. Si usted tiene su diabetes bajo control hay maneras de incorporar el alcohol en su dieta de forma moderada. Una cosa que hay que considerar es el hecho de que el alcohol es calorías vacías. Esto significa que las calorías consumidas por el consumo de alcohol no tienen beneficios nutricionales. Si usted está en una dieta de calorías restringidas tendrá que ajustar su consumo de alimentos para compensar las calorías adicionales del alcohol.
La mecánica de la diabetes y el alcohol
Cuando se bebe alcohol su hígado se detiene temporalmente la toma de glucosa y comienza a limpiar el alcohol de su sangre en lugar. Por lo general toma alrededor de dos horas para una onza de alcohol para metabolizar completamente y dejar el sistema. El problema viene cuando el hígado deja de producir glucosa que está en peligro de convertirse en hipoglucémico. Esto significa que el nivel de azúcar podría bajar demasiado y se podría perder el conocimiento. Esto es especialmente un problema si se bebe con el estómago vacío porque ya existe un bajo nivel de glucosa en el torrente sanguíneo.
La diabetes y el alcohol pueden ser controlados adecuadamente si usted sigue algunas pautas simples. Siempre comer una pequeña comida o tomar un aperitivo antes de consumir alcohol. Esto le dará tiempo a su hígado para producir un poco de glucosa antes de que tenga que lidiar con el alcohol. Si toma medicamentos orales para controlar su nivel de glucosa no se debe beber por lo menos dos horas después de tomarla.
No beba en exceso. Las pautas diarias para la diabetes y el alcohol son las mismas pautas que se recomiendan para los individuos por lo demás sanos. Para un hombre que tiene una masa corporal magra no más de dos bebidas al día se recomienda. Las mujeres tienden a metabolizar el alcohol más lentamente que los hombres por lo que sólo deben beber una bebida y luego esperar varias horas antes de beber otro. Con la moderación y la planificación cuidadosa no hay razón para que no disfruta de una bebida en ocasiones especiales.