Si usted está buscando recetas de jugo para los diabéticos, entonces usted está en el lugar correcto. Aquí están algunas ideas, así como recetas de jugos de frutas y vegetales que deben incluirse en la dieta de la diabetes.
La diabetes es un trastorno que se produce cuando el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo se eleva considerablemente. Puede ser causada debido a un mal funcionamiento de la hormona insulina, o la falta de producción de esta hormona. Cualquiera que sea la razón, si usted sufre de diabetes, es necesario seguir una dieta para mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control. Usted debe evitar el consumo de dulces y carbohidratos, ya que se convierten en glucosa muy fácilmente y aumentar el nivel de azúcar en la sangre (glucosa). Usted debe, más bien, que las frutas y verduras frescas, ya que contienen menos cantidades de hidratos de carbono y son ricas en fibras y vitaminas que son requeridos por el cuerpo. Si no te gusta tener las verduras, se puede jugo de ellos y hacer una bebida sabrosa, fresco. Echar un vistazo a las siguientes recetas y tomar su selección.
Zumos para los diabéticos
Las personas que sufren de diabetes rara vez se aconseja tener jugos de frutas. Esto es porque todas las frutas contienen altas cantidades de azúcar en forma de fructosa. En segundo lugar, los zumos de frutas comercialmente hechos también tienen azúcar como conservantes, y, por tanto, los zumos de frutas se excluyen de la lista de alimentos para diabéticos. Por lo tanto, si usted desea tener zumo de fruta, se debe diluir (1 parte de jugo de 3 partes de agua) y luego tenerlo. El jugo de naranja, jugo de manzana, zumo de granada, etc., son algunos de los mejores jugos para los pacientes diabéticos. De lo contrario, es prudente tener sólo frutas cortadas, en lugar de jugos de frutas. Por otro lado, puede sustituir los zumos de frutas con jugos de vegetales como verduras no contienen azúcar.
Jugo#1
6 zanahorias pequeñas
1 brócoli
3 hojas de apio
1 pepino pelado pequeño
Cortar las zanahorias, brócoli y pepino en trozos pequeños. Mezclar en un mezclador y zumo para formar un zumo de verduras sin problemas. Se puede añadir un poco de sal y pimienta negro al gusto.
Jugo#2
4 tomates maduros
1 taza de lechuga picada verde
Cortar los tomates en trozos pequeños y quitar las semillas. Jugo de cortar los tomates y lechuga verde juntos. Puede añadir cubitos de hielo en ella para relajarse al instante.
Jugo#3
4 zanahorias pequeñas
1 pequeño manojo de espinacas
Picar finamente las espinacas y cortar las zanahorias en trozos pequeños. Mezclarlos juntos y hacer el jugo. Se puede añadir agua para diluir o poner en cubos de hielo. Añadir sal o pimienta negro al gusto.
Jugo#4
1 calabaza amarga
El jugo de limón, sal, pimienta al gusto
Cortar el melón amargo en trozos pequeños y quitar las semillas. Ponga la calabaza amarga cortar en batidora, añadir un poco de agua y hacer el jugo. Agregar el jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
Jugo#5
1 brócoli
4 zanahorias
2-3 Romaine deja de
cortar todos los ingredientes en trozos pequeños. Jugo de ellos y tienen de inmediato.
Jugo#6
Un puñado de judías verdes
1 tallo de apio
1 zanahoria
Algunos perejil
1 diente de ajo
Picar el apio, habas, zanahoria y perejil finamente. Poner juntos en la batidora y hacer el jugo.
Jugo#7
½ pepino en rodajas
½ manzana verde
2 tallos de apio
½ pimiento
cortar todos los ingredientes, mezclarlos y jugo juntos en un mezclador.
jugo#8
1 manojo de espinacas
1 zanahoria
2 apio
1 manzana verde
quitar las semillas de manzana y cortar en trozos pequeños. También corte los otros ingredientes. Mezcla en un mezclador y hacer jugo fresco.
Jugo#9
2-3 tomates
Sal y pimienta al gusto
poner una olla de agua a hervir y poner los tomates en ella. Se deja hervir durante 10-15 segundos y quitar. Ahora fundamentales los tomates, cortar y pelar ellos. Ahora exprimir el jugo, la tensión y la tengan. Puede añadir sal y pimienta al gusto.
Jugo#10
2 tallos de apio
4 remolachas pequeñas
2 manzanas
quitar las semillas de manzana. Cortar el apio, las manzanas y las remolachas en trozos pequeños. Ponen juntos en un mezclador y se mezclan para hacer el jugo.
Jugos vegetales contienen excelentes cantidades de fibra, que ayudan en la digestión y el tratamiento del estreñimiento adecuada. Estos jugos también ayudan a mantener los niveles de azúcar normales, y por lo tanto, tener los zumos de verduras es una buena idea. Sin embargo, usted debe consultar a su médico y siga la dieta solamente de acuerdo con su consejo. Junto con el jugo de vegetales, también es necesario seguir una dieta completa de la diabetes para llevar el desorden bajo control. ¡Cuídate!