Diabetes La diabetes es un gran problema en la comunidad afroamericana. Fuera de todos los adultos mayores de 20 años, más del 13 por ciento tienen diabetes, según la Asociación Americana de la Diabetes. No sólo es el riesgo casi el doble que la de los blancos, pero también es más probable que las complicaciones que amenazan la vida ocurren. Por lo tanto, la educación adecuada sobre la diabetes no es sólo útil, sino indispensable
Aquí hay siete mitos comunes sobre la diabetes:.
1. Mito: "Ni siquiera es tan grave."
Verdad: A medida que el 7
ª causa principal de muerte en los EE.UU., la diabetes es sin duda grave. Puede ser controlada, pero su gravedad no debe ser cuestionada.
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2. Mito: "Se tiene diabetes por comer demasiado azúcar."
Verdad: Aunque el exceso de azúcar en la dieta puede causar un aumento de peso, no es solo el azúcar que causa la diabetes. El exceso de peso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, sin embargo. (La diabetes tipo 1 es causada por la genética y los factores desconocidos.)
3. Mito: "Si usted tiene diabetes, realmente no se puede ejercer."
Verdad: Es un mito que si no se puede ejercer con diabetes debido a la baja azúcar en la sangre causada por la insulina. Ni siquiera se puede estar en la insulina - metformina y sitagliptina son medicamentos orales comunes que no baje el nivel de azúcar en la sangre. Y, el ejercicio puede ayudar a controlar su peso y los síntomas.
4. Mito: "En vez de caramelos y dulces, que sólo puede comer mucho más fruto."
Verdad: Aunque se puede comer un poco de azúcar, que todavía tiene que asegurarse de que usted no consume demasiado. Junto con la fibra, vitaminas y otros nutrientes, la fruta es rica en carbohidratos que se convierten en azúcar. Por lo tanto, es importante que consulte con su médico para determinar la cantidad que debe incorporar de forma segura en su dieta.
5. Mito: "No debe quedar embarazada si tiene diabetes."
Verdad: Usted puede tener un embarazo saludable y un nacimiento con diabetes. La clave es mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro del rango meta. La American Diabetes Association tiene sugerencias para antes, durante y después del embarazo.
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6. Mito: "La insulina es malo para usted."
Verdad: Es cierto que la insulina es difícil de manejar para algunas personas, pero el control de su azúcar en la sangre durante el día ayuda a saber cómo su cuerpo está respondiendo a la misma. Esto reduce el riesgo de complicaciones.
7. Mito: "Puedo sentir cuando mi nivel de azúcar en la sangre está apagado."
Verdad: ¿Cómo se siente no es una indicación de 100 por ciento de su nivel de azúcar en la sangre. Los síntomas usted piensa que tiene puede provenir de otras enfermedades comunes, y su percepción no siempre es exacta. La única manera de estar seguro es poner a prueba el nivel de azúcar en la sangre para ver si es demasiado alto o demasiado bajo.
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