Si tiene suerte, puede ser uno de los muchos que coger el lento aumento de su azúcar en la sangre antes de que fuera clasificado como la diabetes tipo 2. O hizo que se captura, pero sopló fuera como esta persona que conozco que me manifestó: "Por supuesto mi colesterol es un poco alto, y tengo un pequeño aumento en el nivel de azúcar en la sangre, me siento bien, así que no estoy haciendo para hacer nada al respecto ". Me preguntaba si esta persona estaba tratando de, o ella persuadir, que todo estaba bien. Cualquier respuesta que puede haber susurrado en voz baja, primero echar un vistazo a los hechos.
De acuerdo con la Clínica Mayo, si decide no tomar ninguna acción cuando se tiene el diagnóstico de pre-diabetes, que puede esperar a ver el comienzo de daños a su corazón y el sistema circulatorio. Algunos apueste tontamente con su salud, cuando hay soluciones fáciles para mejorar su salud en esta etapa.
Cuáles son los signos físicos para la Pre-Diabetes?
Lamentablemente, por lo general hay no hay signos físicos o síntomas de pre-diabetes. Aquí es donde entra en mi historia. Yo estaba teniendo algunos problemas inusuales, principalmente visión borrosa. Al principio, me sopló que fuera a sólo un simple caso de la fatiga. Sin embargo, cuando me dirigía a casa, y todo delante de mí, confuso, que se hizo muy preocupados. Es entonces cuando me fui a mi médico, y pedí un examen físico completo, así como, análisis de sangre. Los resultados mostraron que tenía, ya que mi médico me dijo, colesterol exorbitantemente altos con niveles altos de triglicéridos y la pre-diabetes. Antes de contarles cómo estoy trabajando para cambiar esos números, me gustaría explicar los factores de riesgo que usted debe buscar, en usted o un ser querido.
Factores de riesgo para la pre-diabetes
Si no desea tener un examen físico completo, es aconsejable realizarse análisis de sangre para comprobar sus niveles de colesterol y glucosa en sangre. Lo mejor es conseguir el control de estos problemas antes de que se conviertan en algún momento que no se puede manejar. Aquí hay algunos factores que pueden poner en riesgo de prediabetes.
1. Usted es 45 o más
2. Tiene antecedentes de diabetes en su familia
3. Usted tiene sobrepeso
4. Tiene la presión arterial alta
5. Su colesterol HDL es inferior a 35 mg /dl y el nivel de triglicéridos está por encima de 5,5 mg /dl
6. Que está recibiendo sólo 5,5 horas o menos de sueño cada noche.
7. Su es una mujer que ha tenido diabetes gestacional o tener un bebé que pesó más de 9 libras.
8. Si usted es afroamericano, nativos americanos, latinos, las islas del Pacífico, que está en el grupo que pueden ser afectados por la diabetes.
9. Inactivos
Si usted tiene alguno de estos factores de riesgo, tener un poco de realizarse análisis de sangre para comprobar sus niveles de glucosa y colesterol. Recuerde, no hay signos externos de la pre-diabetes o el colesterol -así, si usted dice, "me siento bien, no tengo ninguna razón para obtener análisis de sangre." Puede que tengas razón, si usted no tiene ninguno de los factores de riesgo mencionados anteriormente. Sin embargo, si usted tiene estos factores de riesgo, es aconsejable tomar el tiempo para darle a su cuerpo un poco de mantenimiento.
La comprensión de la pre-diabetes
Los médicos no están muy seguros de lo causa la pre-diabetes, sin embargo, está claro que esta es la etapa antes de la aparición real de diabetes. ¿Es su cuerpo que le da el mismo de la última advertencia antes de que comience la diabetes en? Posiblemente.
Vamos a empezar por explicar la pre-diabetes. La prediabetes es también conocido como "alteración de intolerancia a la glucosa" y esta condición no tiene síntomas. Lo que significa simplemente es que su cuerpo es resistente a la insulina. Cuando usted tiene resistencia a la insulina significa que sus músculos, la grasa y las células hepáticas no responden adecuadamente a la insulina.
Por ejemplo, cuando se come una comida, el nivel de glucosa en la sangre (glucosa es el azúcar que es el cuerpo principal fuente de nivel de energía) se eleva, haciendo que el páncreas para liberar insulina para ayudar a las células absorber y usar la glucosa. Eventualmente, el páncreas no puede mantener el ritmo. Cuando esto sucede, usted ahora tiene demasiado de ambos, la glucosa y la insulina circulante a través de su cuerpo. Esto prepara el escenario para una mayor probabilidad de Tipo II diabetes y problemas cardíacos.
Sin embargo, muchos médicos están empezando a reconocer la importancia del diagnóstico y tratamiento de la prediabetes. ¿Por qué? Mediante el tratamiento de la pre-diabetes, puede ayudar a prevenir problemas graves de salud adicionales, que incluyen enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, enfermedad de los ojos, y la enfermedad renal.
La determinación de pre-diabetes
¿Cómo determina su médico que está tienen pre-diabetes? El médico puede realizar dos análisis de sangre diferentes.
1. FPG - Prueba de la glucosa en ayunas en plasma es un análisis de sangre en el que se debe ayunar de 8 a 12 horas antes de las pruebas de su nivel de azúcar en la sangre. Esta prueba ayuda a determinar qué tan bien su cuerpo está metabolizando la glucosa. Si su prueba de sangre es
Mayor que 100 mg /dl, pero inferior a 125 mg /dl son pre-diabéticos
Mayor que 126 mg /dl en dos o más pruebas de que es diabético
2. SOG - Tolerancia a la Glucosa Oral análisis de azúcar en la sangre se mide después de un rápido y luego otra vez 2 horas después de beber una bebida que contiene una gran cantidad de glucosa. Si el nivel de glucosa es:
Menos de 140 mg /dl es normal
Mayor 140 mg /dl, pero inferior a 200 mg /dl son pre -Diabetes
Mayor que 200 mg /dl tiene diabetes
Si usted ha sido diagnosticado con pre-diabetes y usted decide intervenir, que puede ralentizar o revertir la posibilidad de diabetes. ¿Qué puedes hacer? Todo se reduce a los cambios de estilo de vida simples y consistentes.
Pre-Diabetes-Cambiar su estilo de vida
¿Podemos cambiar su estilo de vida a revertir la resistencia a la insulina y prediabetes? Sí. El Programa de Prevención de la Diabetes y otros grandes estudios han demostrado que las personas con resistencia a la insulina y prediabetes pueden prevenir o retrasar la diabetes.
Por lo tanto, este es un momento importante para lanzar la vanidad a un lado y ser honesto con uno mismo, y medir qué tan saludable es su estilo de vida, o no lo es. Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse:
1. ¿Está comiendo alimentos saludables? Aumentar sus frutas y verduras y disminuir la ingesta de grasas y calorías.
2. ¿Está incorporar la actividad física en su rutina diaria? Caminar o andar en bicicleta estática, 5 días a la semana, o cualquier forma de ejercicio es importante. ¿Por qué es importante la actividad física? Es importante ya que ayuda a las células musculares utilizan la glucosa en sangre para la energía haciendo que las células sean más sensibles a la insulina.
3. ¿Está el mantenimiento de un peso saludable? Si no es así, incluso si pierde el 5% y el 7% de su peso puede prevenir o retrasar la diabetes en un 60%.
Estas simples cambios de vida anterior puede ayudar a prevenir la diabetes, ya sea o retrasar el diagnóstico de la diabetes mediante la 3 a 10 años.
Lo que su médico le puede hacer?
su médico puede seguir con usted cada tres meses para analizar su sangre. El objetivo es tener una línea de base es de cómo el nivel de glucosa está trabajando en su cuerpo. Una vez que se ha establecido una línea de base, se continuará con el seguimiento con el médico sobre una base anual.
Para mí, estoy usando medicamento para el colesterol para reducir el colesterol y los triglicéridos, estoy perdiendo poco a poco mi peso, estoy haciendo ejercicio regularmente y cambiar mis hábitos alimenticios. En cuanto a mi seguimiento análisis de sangre para la pre-diabetes, mostró que mi nivel de glucosa descendió a 88. En cuanto a mi vista, mi oculista hizo constar que, si mis picos de azúcar en la sangre demasiado, puede causar visión borrosa. La mejor manera de controlar esta situación es mediante la observación de su dieta, y comer comidas más pequeñas y frecuentes para mantener mi nivel de azúcar en la sangre estable. ¿Es fácil? No, pero se puede hacer.
Para concluir, la pre-diabetes no debe ser ignorada. Si decide ignorarlo, la diabetes y todas las complicaciones que le siga por el resto de su vida. Con los cambios de estilo de vida, mantener la presión arterial en el rango normal, y siendo conscientes de sus niveles de colesterol, se puede controlar o posiblemente revertir la prediabetes. Como con cualquier cosa, la elección es suya.