El consumo de alcohol en cantidades moderadas puede tener una influencia positiva en la salud física y mental. Mientras que el alcohol es una de las sustancias que más se consume en el mercado, sino que también es uno que cuenta con ciertas ventajas para los bebedores que la consumen en cantidades seguras. Para las personas que consumen niveles bajos de alcohol, beneficios como la reducción del estrés, aumento de la salud cardiovascular y la disminución del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 ofrecen una gran cantidad de razones para que los consumidores beben con moderación.
Reducir el estrés, la ansiedad y la tensión
la investigación muestra que el consumo de alcohol en cantidades moderadas puede llevar a ciertos beneficios psicológicos. Los bajos niveles de alcohol pueden desencadenar la reducción del estrés, fáciles sentimientos de ansiedad y ayudar a los consumidores a reducir la tensión. Además, los bajos niveles de consumo de alcohol también puede hacer que el consumidor se sienta más agradable y relajado. Los estudios sobre el sueño muestran que las personas que beben con moderación duerman más en promedio que hacer a los que andan en exceso. Estos efectos psicológicos del consumo moderado de alcohol son los positivos que pueden ser beneficiosos para el consumidor.
una vida más larga
Los efectos psicológicos positivos del consumo de alcohol en moderación puede estar asociada con los estudios que muestran que los bebedores moderados tienden a amar más que las personas que no beben en absoluto o los que beben en exceso. Estudios realizados en un número de diferentes países, entre ellos China, Estados Unidos e Inglaterra indican que la longevidad es mayor entre los grupos de personas que beben alcohol con moderación.
Aumento de la salud cardiovascular
Varios estudios han demostrado que beber alcohol con moderación tiene una correlación positiva con ciertos aspectos de la salud cardiovascular. En particular, el riesgo de desarrollar enfermedad arterial coronaria se reduce significativamente en relación con el consumo moderado de alcohol. Otro vínculo entre el alcohol y la salud cardiovascular demuestra que el consumo moderado de alcohol tiene una correlación positiva con la supervivencia en caso de un ataque al corazón. Los que beben los bajos niveles de alcohol son más propensos a vivir y menos propensos a experimentar otro ataque al corazón.
El alcohol produce varios efectos positivos en el cuerpo cuando se consume en niveles bajos. Por ejemplo, aumenta los niveles de colesterol bueno (HDL) y disminuye los niveles de colesterol malo (LDL). El alcohol también actúa como un anticoagulante vez que entra en el cuerpo humano, al igual que la aspirina común hace. Por lo tanto, cuando se consume con moderación, puede reducir la probabilidad de desarrollar coágulos de sangre en las arterias.
disminución del riesgo de diabetes tipo 2
Mientras que el consumo de alcohol en grandes cantidades tiene ha demostrado que los bebedores de poner en un riesgo mayor de desarrollar diabetes tipo 2, algunos estudios muestran que beber con moderación podría tener el efecto contrario. La relación entre el alcohol y la diabetes tipo 2 es el foco de un gran número de estudios en curso. Los resultados muestran, sin embargo, que los bebedores moderados tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que los grandes bebedores.
Todos estos beneficios para la salud asociados con el consumo moderado de alcohol sirven como un incentivo para que los consumidores limiten sus niveles de consumo de alcohol. El exceso de alcohol elimina los beneficios para la salud descritos anteriormente. La mejor manera de maximizar los beneficios para la salud de alcohol es para consumirlo en niveles bajos.