Hacer dieta no significa necesariamente que no se ajusten a sus gustos paladar. Si usted quiere tener una buena dieta, pero uno que es también delicioso, sigue leyendo.
Pasos para el desayuno 1En, para la mayoría de los días, no se puede tener pasteles altos de azúcar.
Si todavía quiere algo dulce , trate de yogur con frutas dulces como las piñas. Además, trate de harina de avena, incluso la harina de avena con sabor. Tenga en cuenta que una si quieres un enorme desayuno puede hacerlo por tener alimentos saludables. Un plato de avena con frutas en rodajas en el mismo, una rebanada de pan con queso y miel, una taza de yogur y un huevo cocido o revueltos, con té en el lado, se puede recorrer un largo camino.
2Como artículo de desayuno o merienda
tratar avena con cortar las bananas, fresas, arándanos y almendras.
Su sabor es muy bueno y le da la ingesta de frutas.
3Al la hora del almuerzo para ir de carne magra que le da la sensación de estar lleno, junto con una buena sopa. Cómo evitar las sopas cremosas. Ir para la sopa de fideos con pollo. Pruebe sándwiches de pavo.
4Si se siente hambre por la tarde tratar el té verde u otras infusiones con miel en lugar de azúcar.
Consumir este con galletas y queso, o una rebanada de pan con queso, a eliminar el hambre.
luz 5Go en la cena, comer una o dos horas antes de dormir.
buenas comidas podría ser ensaladas con aderezo ligero, un rollo de pan y pollo al vapor oa la parrilla.
6Try no tiene mucho después de la cena, a excepción de las frutas.
Una manzana, naranja, plátano, pera, etc-sería grande, una hora antes de la cena. Evitar las bebidas azucaradas, ir a tomar el té o una taza de leche en vez.