Torta de café es un elemento muy popular al horno que se puede consumir en cualquier momento del día. Sin embargo, la mayoría de las recetas son altos en calorías y grasa. Sin embargo, al hacer un par de sustituciones y disminuciones de los ingredientes adicionales que usted puede disfrutar de un postre bajo en calorías.
En este rehacer receta en particular, la mantequilla se reemplaza con bajo contenido de grasa, de manzana sin azúcar baja en calorías. Puré de Manzana conserva la humedad sin alterar el sabor de la receta. Además, la receta original utiliza más desmoche del streusel de usar como una capa intermedia en la torta. La receta rehacer elimina por completo la capa media que reduce aún más las calorías y grasa.
original torta húmeda de café (9 porciones) guía empresas torta de café
harina
2 tazas de uso múltiple
2 cucharaditas de polvo de hornear
& frac12; cucharaditas de bicarbonato de sodio sobre Salt
1/4 cucharadita de mantequilla
1/2 taza, ablandada
1 taza de azúcar granulada
2 huevos grandes, a temperatura ambiente
llanura
1 taza de yogur
Streusel Topping:
pacanas
1 taza, picado en trozos
1/2 taza de azúcar granulada
1/2 taza de harina para todo uso
1/4 taza de mantequilla derretida
2 cucharaditas de canela
1 cucharadita de extracto de vainilla
Datos
Nutrición (por porción) guía empresas
Calorías: 459
grasa total: 23 g
Hidratos de carbono: 6 gramos
sodio: 318 mg
Torta de café ReDo gratis (9 porciones) guía empresas torta de café:
1 y frac12; tazas de harina para todo uso
2 cucharaditas de polvo de hornear
& frac12; cucharaditas de bicarbonato de sodio sobre Salt
1/4 de cucharadita
1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
1 taza de azúcar granulada
2 huevos grandes, a temperatura ambiente
1 taza de yogur natural
Streusel Topping:
& frac12; nueces picadas taza, picadas (opcional)
5 cucharadas de azúcar granulada
harina
2 cucharadas de uso múltiple
2 cucharadas de mantequilla, derretida
1 /2 cucharadita de canela en polvo
Información Nutricional (por porción) guía empresas
Calorías: 210
grasa total: 7 g
Los hidratos de carbono: 31 gramos
sodio: 170 mg
INSTRUCCIONES:
Precalentar el horno a 350 grados y; F. Use un spray para cocinar luz para cubrir ligeramente un molde para hornear cuadrado de 9 pulgadas. Flour el interior de la cacerola
Mezcla Topping Streusel:. Mezcle la nueces picadas, azúcar, harina, mantequilla y canela en un recipiente mediano. Dejar a un lado.
Tamizar los ingredientes secos en un tazón mediano. En un recipiente aparte, batir el yogur, huevos y salsa de manzana hasta que esté suave. Lentamente añadir a los ingredientes secos.
Spread en el molde para hornear previamente engrasada y cubra con el desmoche del streusel.
Hornear durante 45-65 minutos, o hasta que elástico al tacto y un palillo insertado en el centro, éste salga limpio.
Mandy Seay
es una dietista registrada y licenciada bilingüe que posee tanto una licenciatura en nutrición y en el periodismo. Después de ganar 30 libras, mientras que viven en el extranjero, Mandy trabajó para perder el peso y recuperar su salud. Fue allí donde descubrió su pasión por la nutrición y pasó a seguir una carrera como un dietista. Mandy Actualmente trabaja como consultor de la nutrición y escritor independiente en Austin, Texas, donde se especializa en la diabetes, control de peso y nutrición general y preventiva. Recientemente se publicó su primer libro,
Tu Mejor Salud
, un programa personalizado para perder peso y ganar un estilo de vida saludable. Por favor, visite el sitio web de Mandy en Nutritionistics.com.