El jugo de piña tiene una gran cantidad de nutrientes útiles en cada porción. Cosas como el potasio, el calcio, altos niveles de vitaminas C y B6, y carbohidratos bajos en azúcar que se encuentran en el jugo de frutas proporcionan a los consumidores con numerosos beneficios para la salud.
Contenido Nutricional
Una taza de jugo de piña, sin azúcares o edulcorantes añadidos, contiene alrededor de 132 calorías, ninguno de los cuales provienen de las grasas. El jugo de piña también contiene muy bajas cantidades de sodio y nada de colesterol en absoluto. Esta opción zumo de fruta contiene una cantidad moderada de carbohidratos azucarados, a pesar de que llevan una carga glucémica baja.
El jugo de piña contiene casi ninguna proteína, por lo que la bebida no sirve como una fuente viable.
Beneficios para la salud de jugo de piña
Una taza de jugo de piña contiene casi el 50% del requerimiento diario de la ingesta de vitamina C. Este nutriente útil trabaja para implementar el uso de enzimas vitales dentro del cuerpo que regulan el metabolismo y la conversión de la energía.
El jugo de piña también contiene altos niveles de manganeso, un mineral que ayuda a formar predominantemente tejido conjuntivo y huesos sanos. El manganeso funciona para absorber más calcio, metabolizar los hidratos de carbono y grasas, además de aumentos de la función nerviosa normal.
Este jugo de fruta sana no contiene grasas y colesterol, además de que tiene sólo pequeñas trazas de sodio. Los tres de estos nutrientes dañan el cuerpo cuando se consume en exceso. El consumo de jugo de piña no eleva los niveles de colesterol malo o el almacenamiento de grasa.
Otra Información
El consumo de cantidades excesivas de cualquier bebida a base de fruta, incluyendo el jugo de piña, a menudo conduce al aumento de peso. Los azúcares que se encuentran dentro de jugo natural de piña consisten tanto en fructosa y glucosa, los cuales finalmente almacenar en el cuerpo como grasa si no se convierte en energía a través del ejercicio o actividad física.