El moco es una secreción resbaladiza producida por las membranas mucosas del cuerpo. En el sistema respiratorio, que atrapa pequeñas partículas tales como bacterias y polvo que entran por la nariz y les impide entrar en el cuerpo. En el sistema digestivo, una capa de mucosidad a lo largo de las paredes internas del estómago protege las paredes celulares de ese órgano desde el entorno altamente ácido dentro de él. Mucosa también evita que los tejidos se sequen
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La presencia de moco en la nariz y la garganta es normal, pero el aumento de la acumulación de moco puede dificultar la respiración cómoda. La producción de moco en las vías respiratorias puede aumentar como resultado de muchas enfermedades comunes, tales como el resfriado común.
Ciertos alimentos son conocidos aumento de la producción de moco en la pared del intestino delgado. Saber qué alimentos causan la misma y comerlas con moderación es la mejor manera contra los problemas respiratorios.
productos de leche y derivados
Leche y productos lácteos como el yogur, queso, crema, requesón y mantequilla, causar exceso de moco en la garganta. Contienen moléculas de proteína llamada caseína que aumentan las secreciones de moco. La caseína es difícil de digerir y se pudre rápidamente, causando infecciones de los senos. Los productos lácteos también contienen un azúcar llamado lactosa, que también hace que el moco.
cereales y frutos secos
Todos los alimentos hechos de harina de trigo procesado crear una malsana moco se acumulan en el cuerpo. Panes, pastas y cereales procesados y nueces, semillas y legumbres causan moco. De hecho, también se conocen granos cocidos para causar el moco.
Las carnes y los aceites
Es una buena idea para evitar la carne, el pescado, huevos y el pollo cuando tiene gripe, ya que crean casi tanto como el moco productos lácteos. alimentos fritos también causan acumulación de moco.
Bebidas, azúcar y sal
Las bebidas como café (cafeína), el té negro, el alcohol y refrescos son conocidos para acelerar la acumulación de moco. El té negro contiene más cafeína, y se crea un exceso de mucosidad. Los alimentos procesados que contienen sal y azúcar producen moco en el cuerpo. El consumo de frutas glaseadas también fomenta la acumulación de moco.
Soja
El consumo excesivo de soya puede causar más mucosidad del pecho que cualquier otro alimento vegetal. La soja aumenta la posibilidad de construir mucosa poco saludables en el cuerpo. Así que, cuando uno está enfermo, es mejor utilizar los alimentos como el tofu, el tempeh y soja con moderación.
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