pensado nunca de dar a su cerebro una dieta saludable junto con una dieta de buenos pensamientos? Todos parecen estar tan preocupados por nuestro desayuno, el almuerzo y la cena. Pero no muchos se molestan por lo que su cerebro está recibiendo todos los días. Por mucho que nuestro cuerpo necesita alimento y el ejercicio para su crecimiento sano, el cerebro necesita la misma. Hoy la gente sólo se preocupan y trabajan en sus apariencias físicas (exteriores) rara vez ahorradores de un pensamiento acerca de su cerebro y su necesidad. Aunque recientemente Arte de sesiones de Vida, clases de yoga y meditación y varios libros de autoayuda han entrado en el espacio público y atrajo la atención de la gente hacia el cuadro más grande.
Si el alimento que tomamos, afecta nuestro cuerpo de alguna manera adversa que afecta a nuestro cerebro también. No sea errónea de que la pizza que acaba mordió o el refresco que acaba de tragó no hace nada mal en su cerebro como lo hacen a su cuerpo. Para mejorar su funcionamiento es esencial para tener una dieta equilibrada, llena de vitaminas y minerales que nutren el cerebro. Como el Dr. Bharat Kanchan del Hospital Fortis, Vasant Kunj dice, "La vitamina C es muy esencial para el desarrollo del cerebro junto con las proteínas nunca esenciales, vitaminas A y B, mientras que la glucosa proporciona cerebro con toda su energía para trabajar durante todo el día. Aunque el 80 por ciento del cerebro se madura por cinco años de edad, pero eso no significa que dejamos de prestar atención a sus necesidades vitales. Toda la comida nutritiva, ya sea vegetales de hoja verde y frutas frescas de temporada, ayudar en el crecimiento apropiado del cerebro. adecuado cantidad de sueño es tanto la necesidad de un cerebro sano como un cuerpo. "
también necesitamos saber el hecho de que 'alimento mental' es tan necesaria para nuestro cerebro como es el alimentos que comemos. El proverbio bien grabado "mente ociosa es el taller del diablo", explica el punto con mayor claridad. Es muy necesario cultivar buenos pensamientos en esa parte sutil del cerebro llamada la mente todos los días y hacer una práctica. Si esta parte sutil está en paz, equilibrado y lleno de positividad a continuación, todo tu ser estará en paz con el mundo exterior. Como autor Robin Sharma pone en su famoso libro "El monje que vendió su Ferrari 'que la calidad de la vida de uno está determinada por la calidad de sus pensamientos. Si una persona a conciencia nutre su mente y maestros que, florecerá más allá de sus expectativas.
Dr. Udaya Yogi, una vez que un estudiante de psicología y profesor de Filosofía en la actualidad pregunta: "¿Podremos alguna vez olvidar el desayuno, el almuerzo y la cena? Entonces, ¿por qué no nos damos comida a nuestra mente para ayudarles a crecer y florecer. practico afirmaciones todos los días que me ha ayudado mucho en mi vida día a día. Inculcar pensamientos positivos, la práctica de la meditación y afirmaciones que provoca una especie de realización realmente trae consigo un sentimiento de felicidad interior ".
por lo tanto, vamos a cuidar y trabajar por nuestro cerebro (mente), que trabaja para nosotros incluso mientras dormimos. Darle un pensamiento!