Si la última dieta de moda vale su sal, que puede ser capaz de bajar de peso comiendo nada más que uno de los alimentos favoritos de Estados Unidos: el helado. Sí, suena loco, pero algunas personas son en realidad recomienda comer nada más que la golosina congelada para ayudar a arrojar libras.
¿Cómo hacer el helado limpiar
Tal vez no es sorprendente que la dieta del helado fue co-creada por un empresario que dirige una tienda de helados en Venecia, California. Su nombre es Kippy Miller, y se formuló la "limpieza", junto con un yogui llamado Guru Jagat, que posee un estudio de yoga Kundalini al lado de la tienda de Kippy. Estados Unidos La dieta se compone de cinco litros de helado al día. No cualquier variedad va a hacer, sin embargo. Sólo se puede utilizar la propia marca de helados de coco en bruto, que es y endulzado con miel orgánica local, libre de productos lácteos de Kippy.
El plan también es muy específico sobre el cual sabores que debe comer. La primera comida del día es la crema de coco, seguido de crema de naranja, chocolate negro y sal fuego del Himalaya, amo limpia (Kippy hace un helado de Master Cleanse, que contiene limón y cayena al igual que la bebida en la famosa dieta de la limonada), y, finalmente, (para el postre?) "súper alimento" helado.
funcionan realmente?
Como fuera de allí como parece, la evidencia anecdótica sugiere que la dieta de coco helado en realidad puede trabajar. reportero de Gizmodo Brent Rose probó a cabo durante cuatro días - la duración recomendada - y perdió seis libras. Su novia lo hizo la limpieza con él, y perdió cinco libras. Desafortunadamente, sin embargo, el peso de todo regresó el fin de semana, en cuanto que ambos empezaron a comer la comida regular de nuevo. Se elevó aún ganado una libra extra.
El reportero y su novia también experimentaron algunos efectos secundarios sobre la dieta de helado. Se sentía mal del estómago, tenía problemas para dormir y experimentado algunos problemas intestinales desagradables. También desarrollaron el mal aliento y alimento más deseado saludable
Debe Hacerlo
Si usted está pensando en intentar esta dieta usted mismo, se advirtió:.? La falta de nutrientes puede tomar un peaje en su salud. Su cuerpo necesita una amplia variedad de alimentos, incluyendo granos, proteínas y verduras, y no funcionará correctamente en el helado solo.
También está la cuestión de la grasa. Rose calcula su consumo diario de grasa para ser 280 por ciento de la cantidad diaria recomendada, y su ingesta de grasas saturadas a ser 820 por ciento de la dosis diaria recomendada. A pesar de grasas saturadas de coco fresco no está demostrado que tiene los mismos efectos que obstruyen las arterias de grasas saturadas de la carne y los productos lácteos, estos números indican un desequilibrio alimentario grave.
Nutrición lado, cualquier pérdida de peso en dietas severamente restrictivas como éste es prácticamente de sentido, ya que el peso viene de regreso tan pronto como se detiene. También es imposible perder seis libras de grasa en tan sólo cuatro días, incluso durante el ayuno. Esto se debe a la pérdida de una sola libra de grasa requiere un déficit de 3.500 calorías. Las probabilidades son, la dieta del helado conduce a una gran cantidad de pérdida de agua, al igual que la mayoría de las otras dietas de moda.
La dieta de helado puede parecer novedoso, pero el intento sería una tarea tonta. Si usted quiere perder peso, se adhieren a el método probado y verdadero de reducir el consumo de calorías y hacer más ejercicio. Vas a quemar grasa, sentirse mejor y tener un proyecto de ley más limpio de la salud.
¿Qué diablos es la dieta del hombre lobo?
Nina Kate
es un especialista certificado nutrición aptitud a través de la Academia Nacional de Medicina deportiva (NASM). También estudió periodismo en la Universidad de California, Los Angeles (UCLA), y ha contribuido a numerosas publicaciones importantes como un escritor independiente. Nina se nutre de compartir la nutrición y fitness conocimiento para ayudar a los lectores pueden tener una vida activa y saludable. Visita su blog de bienestar en BodyFlourish.com.